/forums/comment/594497-i-data-ed3-3-i-p-ne-zhrat-muchnoe-i-ne-pit-alkogol
Не жрать мучное и не пить алкоголь, кардиотрени?
Например коротки пробежки и турники если есть турники где ниб.на стадионе то ваще удобно, фигачишь все без отдыха тока потом за питанием следить надо чтоб не пережирать и вес в минус идет...
Как вариант еще эллиптический тренажер? Но это конечно уже дпугая тема, сюда не относится. Ща про него читала статью просто
/forums/comment/594500-i-data-ed3-3-i-p-vo-krugovye-treni-na-turnikah-s
Во! Круговые трени на турниках с плиометрическими упражнениями. Без отдыха между упражнениями и с минимальным отдыхом между кругами. Если на трени не сдохнешь🤣то уж точно похудееш👍
/forums/comment/594502-i-data-ed3-3-i-p-da-emu-esli-sladkoe-i-muchnoe
Да ему если сладкое и мучное ограничить то похудеет только так, у него же работа конская.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/594510-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вес 80,5кг Талия 79см
Письками в этот раз не меримся?
/forums/comment/594512-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-p-p-ja-s-vami-p-p
Всем, привет!
Я с вами)
Усиленно покачал пресс на прошлой неделе до сих пор побаливает,
Вес 65, талия в районе пупа 89.
Без диеты, так как рост/вес в норме.
Обязуюсь: делать отдельные серии на пресс по вечерам, чтоб не скучно жилось
/forums/comment/594513-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Письками в этот раз не меримся?
Да зачем, я уже всем все доказал 🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/594514-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/594522-i-data-ed3-3-i-p-romka-zapisyvaj-ves-93-80-objom
Ромка! Записывай)) вес 93,80 объём талии 99см🙈
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/594524-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
По пупку замерял? Или выше пупка, где талия тоньше?
/forums/comment/594526-i-data-ed3-3-i-p-umenja-gde-pupok-samoe-tonkoe-mesto
Уменя где пупок самое тонкое место, у вас что подругому?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/594527-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-video-ratio-div-class
Я походу начинаю тспользовать жизненные обстоятельства всвязи с болезнью.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/594531-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Уменя где пупок самое тонкое место
А у меня выше пупка на 5 см самое тонкое место.
/forums/comment/594539-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
По пупку замерял? Или выше пупка, где талия тоньше?
Прямёхинько по пупку)) нет,вру чуть ниже...там где толще
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/594554-i-data-ed3-3-i-p-primite-menja-k-sebe-kak-raz-hotel-k
Примите меня к себе) как раз хотел к лету подскинуть))
Вес 80,1кг, талия 89
Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.
(с) Lumen
/forums/comment/594557-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Примите меня к себе) как раз хотел к лету подскинуть))
👍
Какую методику выбираешь?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
