О, я тоже хочу.
Вес и талию, мерь качек 
Да и пресс целенаправленно качать не буду
А че делать то будешь? Сериалы смотреть?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Немогу создать дневник у себя в профиле. Пишит,что ошибка.
Ну да ладно, пока выкладываю здесь.
Фсё!!!Обратной дороги нет,точка невозврата пройдена!
Но,у меня есть два путя...появление кубиков на моём бренном теле или их полное отсутствие. 😄
Спасибо тебе Рома,редиска хороший человек, что подбил нас на ...как назвать то😄😄😄
Все вы знаете, что я за любой кипишь окромя голодовки. И как с этим быть?
Выгляжу сейчас очень отвратительно и если раньше меня можно было назвать кабаном,то сейчас я больше похожь на жирного хряка🙈
С питанием ваааще не зню,что делать. Ибо питаюсь не по расписанию, а когда успеваю и всю ночь🤣🤣🤣
Чтобы хоть как-то следить за количеством съеденного буду всё вносить в программу SamsungHels
Попытаюсь сократить потребление сладкого, мучного и алкоголя.
Тренировки. База(разминка круги по сотке) пресс в меру,велик в хорошем темпе,так чтобы знал как лишнее жрать.Хочу бегать,но при таком весе пока нельзя.Забыл сделать замеры.
Вес и объёмы внесу завтра.
Ну и самое страшное!!!Слабонервных очень прошу!!!Спойлер не открывать)))
Примерно так🤦♂️🙈🙈🙈
И ещё пару видосов
Тоже красавчик🤣🤣🤣
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
