На площадке,

Выходы и брусья 3* (5-20)

Стойку немного попробовал постоять.

Потом вис на время получилось 124 сек, когда то был план 2 мин провисеть, ну вот могу значит уже.

Подтягивания, один подход 20 нон-стоп.

Сил как будто маловато или просто дрищаю.

Вечером в баню пойду. Адовая неделя вроде завершается, надеюсь.

Ну, если хочешь, чтобы бурсит перешёл в хронический, со всеми вытекающими (вплоть до прощания с турником), тогда можно и не забывать. Дело то хозяйское!

Блин, сделал бы ты всё-таки УЗИ и желательно в разных местах!

У жены после первого на операцию отправляли, а на следующих ничего серьезного не обнаружили. Уже 14 лет прошло, т-т-т.

Да сделаю, конеш. Сейчас на работе поспокойнее станет и сделаю.

Та же подагра небось.... она ж и другие суставы поражает постепенно

Утром поехал на лыжероллеры на гористую биатлонную трассу на СОК Высокогорье.

Цель была сегодня записать видео того что есть на сегодня по технике КХ на лыжероллерах. Вот что из этого получилось.

Между делом Проехал 11 км.

Вес 87,4 кг, нифига себе съездили на дачу.

Утром в общем тепло но пасмурно, небольшой ветерок.

С утра задумали пробежаться вокруг Кенона с Пахой.

Ножки не свежие на даче вчера в три погибели пололи картошку.

За неделю ниразу не бегал(только лыжероллеры 40 км) , и тут на тебе 21 км.

В общем сразу настроился что будет тяжело.

Решил по возможности бежать на пульсе до 140. В общем так и получилось, ножкам было тяжело, посмотрим что будет.

Далее совместная тренировка.

Так как на трению решили прийти сразу 4 малопосещаемых человека, пошел дождь и надолго, ветер поднялся, короче только начали и дождь нас выгнал поехали по домам.

Немного успел записать видео, но Рома - тормоз забыл включить звук. так что сильно смотреть нечего. Звук сами придумываете.

Даже сфотаться забыли, все мокрые уехали от туда.

Дождь там и шел до вечера.

Вес 85,4 кг

Очень хреновое настроение, хоть плач(как АндрейкаRussman).

На работе нагрели с утра всего как всегда.

На обед тоже задержался из-за работы.

В обед пробежался, 6 км и все. Бежалось хорошо.

Вечером тоже на работе задержался на часок.

Такой сранный день.... пришел домой поел, лег на кровать посмотреть ютьюб, включил на голос чисто слушать чтоб и меня вырубило, времени было около 20:00

Проснулся утром, жена еще молодец, телефон поставила на "НЕ беспокоить" главное смотрю утром все включено но никто не звонит... уже сегодня на работе под конец дня вспомнил про ее слова, "Я там тебе поставила Не беспокоить", решил посмотреть и нашел таки, иконку не видно. Включил, и телефон чуть не взорвался, сразу полезли все сообщения и пропущенные звонки.

Вообще четко, чувствую прям что уже норм. Прокат еще хреновый но уже лучше.

Подумываю изменить план тренировок. Надо добавить бега, убавить лыжероллеров, силовую треню поставить так чтоб хватало сил на задуманное, все надо продумать.

А то тоже какой-то вечно уставший и недовольный стал.

Завтра еще сына отправляем в летний лагерь на 18 дней.

Не,не!Настроение у меня норм!А вот проблемки есть и да,очень завистливый я😂😂😂🤝

Вес 84,1 кг, три раза перевзвешивался. Все, дрищаем, почему то жалко, сейчас моя бицуха меня устраивает, придется прощаться.

Температура +24, терпимо жарко.

В обед решил немного пробежаться с купание Красного коня, пора уже открыть сезон.

Бег 4 км, на 2 км купание собственно самого коня.

Пульс до 150 и выше до 160, хотелось так хз почему не спрашивайте, задолбало наверное все, хотелось убежать.

Потом на площадке, подтягивания в технике Влесенку не особо получилось как хотел 22 раза сделал.

Времени на тренировку виса не осталось, да и не пошел после подтягиваний.

В общем пока так.

Вчера вечером случился почти такой же вырубон, как в понедельник с 22 часов уже спал. Вот жеж.

В обед лыжероллеры 10 км.

Решил сокращать киллометраж, объем мне летом ни к чему, лишний расход энергии, а вот технику хотелось бы улучшить.

Буду работать на технику.

Оставлю 30 км бега, 30 км лыжеролоеров на неделю. А то бегать совсем разучусь.

ну и три трени силовые останутся с разной нагрузкой, плюс одна треня типа восстановишка-растяжка.

Вес 84,1 кг, походу я на стрессе худею.

На диете так не худел, а тут раз на нерве посидишь недельки три и вуаля дрищь дрищем.

В обед решил пробежаться с купанием потом на площадке что нибудь помочить.

4 км с заплывом посредине.

Бежалось тяжко, не пойму почему.

На площадке как то тоже не понятно, нет настроения ничего делать. Такое ощущение что сил нет совсем. Но начинаешь что-то делать через силу и силища просто прет.

Вот что за фигня. Кажется что сейчас вообще не сможешь ничего, делаешь выходы, а они летают как перышки, т.е. сама сила то есть никуда не делась, но делать не охота, как будто внутри не приятно и тошнит. Походу эмоциональное выгорание, работа доканала, собака.

Короче, надо мне отдохнуть денька два.

Завтра, лыжероллеры отменю и воскресный бег тоже, там что то никто не собрался, одному влом конечно, плюс еще эта непонятная напасть с блювотином.

Передохну немного, а на треньке в воскресение всех аннигилурую да и все.

🤣

Завтра утром вместо лыжероллеров, анализы пойду сдавать, а в среду на узи.

Капец мы спортсмены канеш, друг за дружкой по врачам шастаем только

Походу скоро давлением меряться будем и кто сколько таблеток лопает, а не зарубы устраивать

Кому-то смешно, а мне и вправду впору дневник вести по подагре, когда обострение когда что выпил и т.д.

Дожили блин.