Форумы

Закончились соревы Влесенку по выходам, у меня прогресс из 10 засчитали 9, это 6 место из 12.

Димамика процесса положительная.

У меня наоборот, отрицательная

Утром, поехал на лыжную трассу пробовать катать горки на лыжероллерах.

На улице 10 град, пасмурно. На всякий случай оделся по лыжному-зимнему, думаю хз вдруг падать на асфальте придеться. На самом деле, у нас такая погодка, что совсем даже не жарко было.

Сначала на штрафном круге попробовал, он у нас тоже не ровный, немного с наклоном. Потом поехал с другой стороны на крутую корку чтоб заехать снизу до половины и попробовать съехать.

Вроде ничего. Поехал как положенно. В общем все обошлось, но скорость там приличная развивается, я ехал в полный рост где можно было, еще и руки в стороны ставил, чтоб воздухом тормозило, скорость самая высокая была 38 км/ч.

Конечно, на спусках надо бдительность не терять, если на такой скорости поймать раскординацию то страшно представить как будешь падать.

Пока только один раз в горку когда ехал, что-то на ровном месте запутался и сбился на руки упал.

Асфальт еще там крупный вибрация он него и трещины местами.

В итоге проехал четыре круга. По ощущениям, в горку руки капец устают, ну если топить то пульс шкалит, в общем все как на лыжах.

Но интересно конечно очень, понравилось в общем, буду вкатываться и технику пилить, пока получается медленее чем на лыжах, но это пока. Пока аккуратничаю, всетаки непривычно, и сложнее чем на лыжах, ногами баланс надо сильнее ловить, прокат пока совсем короткий, долго не могу на ногу выходить, сваливаюсь, то в один бок то в другой.

С боевым крещением тебя! Очки еще надо. У меня глаза на спусках выдувает прям совсем. Главное чтоб на таких спусках поворотов не было. С поворотами - вот это действительно страшно!

А я поискал такие длинные лыжеролеры у нас и не нашёл.

Зато цены просто пипец🙈 даже за 700евро видел.

Это,что Карл?

Спасибо. Да в этот раз забыл про очки, пару литров слезинок выдавило 😁 все верно.

Адрюха, плохо искал бери простые, не обязательно длинные.

6 480,00 руб. | Shamov / Лыжероллеры 04-1 длина 53 см, коньковый ход, колеса каучук 100х24 мм, человек до 100 кг / Лыжи на колесах / Летние лыжи

Андрюха, не бери, убьешься

Всю ночь шел дождь. Утром еще идет, мелкий температура +10.

Утром трейл (была задумка) отменили так как сильно скользко, побоялись убиться как ни странно.

Поэтому решили просто по круг в северной пробежать 2 круга 10 км.

Бежали под мелким дождиком, оделся как на зимовку.

что-то тяжко мне было, пульс шкалил собака.

Потом треня.

1.Проверка на передний вис

2 Выходы+отжимания в стойке

Сет 10*(5+5), 2-3 мин

3.Подтягивания+подтягивания+подтягивания

Чередавание Подтягивания простые+потягивания к одной руке/подтягивания параллельным хватом

10-10/10 или 20, вниз -1.

4.Лесенка патриотов вверх на брусьях.

10-20-30-40-50

Фото было таким

Утром чувствую что начинают болеть ляшки, хз походу от лыжероллеров, через день только пришло.

Сегодня по плану восстановительная.

Вчера насмотрелся на чуваков Влесенку как они там подъемы с переворотом делают криво, засудил их там всех, но и чтоб не в падлу было решил сам тоже поучаствовать, времени больше не будет, поэтому решил сегодня сбегать до площадки на озере и сделать подъемы с переворотом для Влесенку.

Туда 2 км, обратно 3 км, половина расстояния по песку.

Там забомбил подъемы с переворотом, 16 получилось. После второго или третьего конечно сбился делал на максимум, крайние получились кривые - ноги немного согнул, хотя был уверен что все ровно.

Тяжко конечно, но терпимо.

На улке жарко стало сегодня. Обратно бежал весь взмок. Пора купаться короче.

Площадка на озере немного преобразилась, сделали угарную скамейку, пора там тренить короче.

В обед.

Лыжероллеры.Тренировка на технику

С палками, без палок, с одной с другой, на одну ногу на вторую, палки за головой, палки за спиной. Всяко разно короче. Умаялся.

В обед пошел тренить в грозу, в результате 40 мин тренил в зале. На улице ливень и град.

Потом решил га улице сделать зарубу от Константина Мурашева. На первый взгляд простенькая, но на втором круге уже почувствовал сябя дрищем.

Во время грозы. Молния ударила в сотовую вышку на территории нефтебызы.

В результате, три коммутатора, и три воздушных моста вышли из чата. Так же оборудование у оператора МТС тоже погорело. Пропал интернет и т.д.

В общем было весело. Домой пришел в 21:30. Завтра еще допиливать последствия.

Надо было не тормозить, а выключить все перед грозой. Сам себе злобный буратино карочи.

Как сегодня страва сказала

Северный лыжный заезд (после обеда)

Как-то поувереннее стал стоять что-ли

На работе веселуха, не успели от вчерашнего треша отойти как сегодня в одном районе области сервак упал совсем.

С утра болела голова, на работе доразруливал навалившиеся траблы. Видимо моральное истощение, настроя на треню нет, опять идет дождь. В обед в зале немного размялся, порастягивался, тренить желание так и не пришло бошка забита решением всяких проблем еще и болит.

Работы выше крыши, домой хоть не уходи.

Короче, надо отдыхать как-то иначе совсем труба будет.

Влесенку закончились соревы по подъемам с переворотом. У меня 3 место, но народу в этот раз совсем мало участвовало так что не зачет.

Вечером баня, тут удалось хорошо расслабиться, попал на общественный пар и после остался еще веником распарился, было жарко, потом холодный душ и сразу как будто какой-то груз свалился.

На выходных планирую отдохнуть от работы, вот только один сервер доделаю еще.

Утром поехал на роллерах. Задумка катнуть горки на технику. Все задуманное свершилось удачно катнул 7 кругов по 2 км. Боле менее поуверенее, сбивок поменьше, но в ногах мондраж еще есть.

Старался горки на пульсе до 155 катать.

Понял что когда меняю лыжероллеры справа на лево, то надо еще ботинки подтягивать, разбалтываются и нога начинает больше вихляться.