/forums/comment/494465-quote-name-lexbuy-post-494178-priznajus-na-samom-dele
Признаюсь, на самом деле я посмотрел видео и ушёл в глубокий запой и дипрессию </quote>
я так понимаю ты будешь приседать 31?
Некоторые тут после болячки пытаются хоть как то вернуть форму чтоб лицом в печень не ударить,а он там бухает и грустит,видео он видите ли увидел....Задницу в кулак и поскакал тренить,ты же эту кашу заварил, а кушать другие должны ?!!! )))
упорство и труд все перетрут.
"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.
/forums/comment/495092-quote-name-kaziy-post-494465-ja-tak-ponimaju-ty
я так понимаю ты будешь приседать 31?
Некоторые тут после болячки пытаются хоть как то вернуть форму чтоб лицом в печень не ударить,а он там бухает и грустит,видео он видите ли увидел....Задницу в кулак и поскакал тренить,ты же эту кашу заварил, а кушать другие должны ?!!! )))</quote>
Про бухать я конечно пошутил, так то вообще не пью.Но вот в четверг потренил последний раз - в пятницу встал и спина как то немного защимилась(такое бывало, но очень давно).Сейчас хотел поотжиматься - как то неприятно.Думаю пару дней полностью придется пропустить.
А то, что 100 раз придется приседать в этом уже сомнений нет)
/forums/comment/495110-quote-name-lexbuy-post-495092-a-to-chto-100-raz
А то, что 100 раз придется приседать в этом уже сомнений нет)</quote>
Сдался значит?))
упорство и труд все перетрут.
"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.
/forums/comment/496858-aleksej-s-dnem-rozhdenija-uspehov-v-tvoih-delah-bud
Алексей, с днем рождения !!!! Успехов в твоих делах !!! Будь счастлив !!!
П.с.
Зарубу не бросай, как будет, так будет дело принципа !!! И так уже куча заруб валяется без движения.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/497790-lawnmover-spasibo-za-pozdravlenie
/forums/comment/498401-budu-medlenno-vosstanavlivatsja-po-trenirovkam
Буду медленно восстанавливаться по тренировкам.Сегодня 10 отжиманий,подтягиваний и приседаний.
/forums/comment/498789-chet-u-menja-so-spinoj-ne-to-nachal-trenirovatsja-i
чет у меня со спиной не то, начал тренироваться и опять заболела.
Сделал 20 приседаний и 90 лодок.
/forums/comment/498791-quote-name-lexbuy-post-498789-chet-u-menja-so-spinoj
чет у меня со спиной не то, начал тренироваться и опять заболела.
Сделал 20 приседаний и 90 лодок.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/498834-quote-name-lexbuy-post-498789-chet-u-menja-so-spinoj
чет у меня со спиной не то, начал тренироваться и опять заболела.
Сделал 20 приседаний и 90 лодок.</quote>
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/499410-quote-name-russman-post-498791-zabolelo-posle-jetogo
Заболело после этого?</quote>
Последние дни стал укреплять спину лодочкой - стало легче и вроде почти прошло.
Zingerr - ну да, возможно при нём перетрен шёл.
p.s.Как же сложно начинать тренироваться после перерыва - как будто никогда не занимался.
/forums/comment/499436-bud-ostorozhen-spina-delo-takoe-a-vot-posle
Будь осторожен, спина дело такое. А вот после подтягиваний спина болит? Я первое время подтягиваться больше 3 раз не мог тянуло чуть выше поясницы дотянешься до носков легче, даже лежать на кровати было больно.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/500438-quote-name-zingerr-post-499436-a-vot-posle
А вот после подтягиваний спина болит?</quote>
В тренировках разгоняюсь потихоньку.
/forums/comment/500443-privet-na-dannyj-moment-so-spinoj-vse-normalno-hotja
Привет, на данный момент со спиной все нормально, хотя знаю что именно Армстронг во всем виноват 100%. Так что теперь даю полное восстановление.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/500581-na-ulice-1-poproboval-potrenirovatsja-v-parke-iz
На улице -1.
Попробовал потренироваться в парке.
Из минусов:темно,ступни замерзли(нужна всё же зимняя обувь).
Из плюсов:свежий воздух и деревья дают больше энергии.
/forums/comment/501066-v-13-tozhe-mozhno-trenirovatsja
В -13 тоже можно тренироваться.
