/forums/comment/518685-kaziy-u-menja-informacionnaja-periodizacija-vmesto
Kaziy У меня информационная периодизация.Вместо посещения сайта смотрю видео блог The Patriots.
А так регулярно тренируюсь.
/forums/comment/518707-zabrasyvaj-svoju-periodizaciju-i-vedi-dnevnik-a-to
Забрасывай свою периодизацию и веди дневник, а то исчез понимаешь.)))
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/518992-zingerr-da-da-skoro-aktivno-vozobnovlju-ostalos-vsego
Zingerr да да, скоро активно возобновлю, осталось всего 5 сезонов просмотреть))
/forums/comment/520491-razminajus-ja-segodnja-na-ploshhadke-znachit-i-tut
Разминаюсь я сегодня на площадке значит..и тут пацан 9 летний спрашивает:дяденька, а можно с вами позаниматься?
Конечно.
У меня сегодня по плану было отжаться 225 раз.
Начали с ним подтягиваться и сразу 2ое его друзей тоже подключились.
Вообщем можно сказать это была совместная тренировка в 4 КАСКИ!
Это рекорд!!))
/forums/comment/521471-trenit-kogda-vozle-roj-moshek-jeto-zhest
Тренить, когда возле рой мошек - это жесть.
/forums/comment/521483-ne-obrashhaj-na-nih-vnimanija-da-i-vse
Не обращай на них внимания да и все.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/521564-lawnmover-jeto-fizicheski-nevozmozhno-v-tot-den-zabyl
Lawnmover это физически невозможно.
В тот день забыл рефтамид - отсюда и проблема возникла.
Сегодня в перерывах между подходами подметал площадку.
На чистой территории и заниматься приятнее.
/forums/comment/522153-tak-chto-s-trenirovkami-idut
так что с тренировками,идут?
упорство и труд все перетрут.
"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.
/forums/comment/522176-kaziy-na-lajtah-idut-potihonku-vchera-k-primeru-byla
Kaziy на лайтах идут потихоньку.Вчера к примеру была лесенка подтягиваний до 9(это для меня рекорд) и 200 отжиманий(20х10 3 видами).
/forums/comment/522188-quote-name-lexbuy-post-522176-kaziy-na-lajtah-idut
Kaziy на лайтах идут потихоньку.Вчера к примеру была лесенка подтягиваний до 9(это для меня рекорд) и 200 отжиманий(20х10 3 видами).
</quote>
просто записи оооочень редкие поэтому закрадываются мысли))
упорство и труд все перетрут.
"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.
/forums/comment/522189-kaziy-da-vsjako-byvaet-vot-segodnja-vmesto-trenirovki
Kaziy да всяко бывает. Вот сегодня вместо тренировки на речку сходил поплавал.Нагрузка есть, но тоже не совсем воркаут)
/forums/comment/527423-trenirujus-ne-silno-no-reguljarno
Тренируюсь не сильно, но регулярно.
/forums/comment/529068-reshil-nedelju-pisat-o-svoih-trenirovkah-segodnja
Решил неделю писать о своих тренировках.
Сегодня:
Чёрная пирамида выпрыгивания:с 8 до 16(1м отдыха, шаг 2)
Чёрная пирамида обратные отжимания:с 10 до 18(1м отдыха, шаг 2)
/forums/comment/529216-chjornaja-piramida-podtjagivanija-shir-hvat-s-2h-do-6
Чёрная пирамида подтягивания шир.хват с 2х до 6(1м,шаг1) - сделал с добивками.
Икры 50раз
Подтягивания ср.хват 3х7(2м отдыха).
/forums/comment/529369-otzhimanija-5h27-po-9-v-treh-uporah-2m-otdyha
Отжимания 5х27(по 9 в трех упорах)(2м отдыха)
Подтягивания шир хватом от 1,2..6(отдых 10с, 20с..60с)
Пресс на брусьях с согнутыми коленями 5х10(1м отдыха) - впервые делал.
