ты чё такой худой?

Глобальный форум Дневники тренировок

28471

582

1 ...25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39

Вперед

LexBuy

Северск

01.11.2018 03:58

+1 Привык психологически ежедневно отжиматься на максимум.

Lawnmover

Чита

01.11.2018 04:22

это хорошо, сколько жмешь?

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

OlegSh

Омск

01.11.2018 06:17

Да, это неплохо, только не надо ставить цель, до скольки хочешь дойти, а то есть вероятность, что дойдёшь и бросишь.
Ну или поставь раз двести :slight_smile:

.
И надо понимать, что линейного роста на всём протяжении постоянно не будет.
Хорошая тема +1.

У каждого свой путь.

Lawnmover

Чита

01.11.2018 08:29

надо делать ВСЕ !

Аэртон Сенна.

LexBuy

Северск

04.11.2018 04:09

это хорошо, сколько жмешь?</quote>

более менее качественных - 48.

Да, это неплохо, только не надо ставить цель, до скольки хочешь дойти, а то есть вероятность, что дойдёшь и бросишь.</quote>

У меня нет цели дойти до какой то цифры.Сейчас так отжимаюсь, потому что по программе Армстронга тренируюсь(хотя чет прогресса особого по подтягиваниям не заметно).С января буду делать что нибудь другое.

LeoDiKaprio

Краснодар

06.11.2018 22:22

Так я понял, ты частенько даёшь пару деньков отдыха, а то и больше..? И как тогда считаешь сто дней тренировки - суммируя и эти дни отдыха или не суммируя? И что сейчас по макстмумам, в частности подтягивания интересуют.?

20 окт. стартовал свою 100-дневку! МАХ-мы на старте: подт. 5, отжим. 28, присяд. 100.
Завёл дневник тренировок, там всё подробно описываю, заходите!

LexBuy

Северск

07.11.2018 05:54

Я тренируюсь 5 дней в неделю с воскресенья по четверг.Просто мне "Плюсики" надоело в дневник ставить.Тренируюсь я сейчас не по 100 дневки,хотя по упражнениям и сути не далеко от неё ушел.Максимум по подтягиваниям как у Kaziy - больше 10)

Kaziy

Вена

07.11.2018 21:21

Максимум по подтягиваниям как у Kaziy - больше 10)</quote>

И этот человек меня еще меня хитрецом называет,а сам то...)))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

LexBuy

Северск

11.11.2018 04:10

Впереди новая тренировочная неделя.Удачи мне:grin:

LexBuy

Северск

18.11.2018 03:53

Прогресс по подтягиванием как черепаха ползёт.
С сегодняшнего дня попробую эту схему:

Lawnmover

Чита

18.11.2018 08:02

Я этой схемой с 20 тренил, один добавил за 6 недель. Не очень действенная для меня оказалась. По моему мнению она расчитана на поднятие с 15 до 20 ти повторений.

Аэртон Сенна.

Mamay

Оха

18.11.2018 08:17

Я этой схемой с 20 тренил, один добавил за 6 недель. Не очень действенная для меня оказалась. По моему мнению она расчитана на поднятие с 15 до 20 ти повторений.</quote>

Мне кажется, что с 20 до 21 за 6 недель нормально. Нет? Какая схема даст больший и более быстрый прирост?