347598 участник 2452 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
DonSHAMAN
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
DonSHAMAN: дневник тренировок, программы.
DonSHAMAN
[27.06.2018 18:27]
71917
862
Где тренируется
№3939 Маленькая Современная
Екатеринбург
7309
1
1
№3930 Средняя Советская
Екатеринбург
6374
2
2
№2909 Средняя Советская
Екатеринбург
8802
2
2
Видео
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Статьи
8 тренировочных программ от Александра Садовского (для новичков, для набора массы, в домашних условиях, на турнике и брусьях, для пресса, для ног)
[Тренировки]
141684
5
Программа тренировки ног без железа: укрепления,выносливость,взрывная сила
[Тренировки]
103658
21
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ ЗА 10 ШАГОВ
[Тренировки]
83938
28
Темы на форуме
"Го на РБ, я создал" или "Dungeon&Workout" (Основное обсуждение)
Safrayt
[01.10.2020 13:22]
27607
145
День 89. Периодизация
WasD
[01.04.2015 18:08]
12041
65
Избранные дневники
Live your life
Brom
[13.05.2025 16:24]
501929
5364
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
392074
1498
DonSHAMAN: дневник тренировок, программы.
DonSHAMAN
[27.06.2018 18:27]
71917
862
Цель - третий разряд.
Bamb
[25.06.2017 09:54]
81764
823
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК старая. Весна'15.
mashera
[23.04.2015 21:16]
13547
63