Факты и топы от KeepLooks: полезно для жизни
http://www.youtube.com/user/keeplookscom
Сегодня у нас не простое видео, потому что к нам в гости приехал Сергей Рылов (aka Caracal @ workout.su) из далекого Новосибирска, чтобы потренироваться и рассказать нам о том, как научиться делать 100+ отжиманий на брусьях!
*** Предыдущая серия ***
http://www.youtube.com/watch?v=5d5OtKzMewk
*** Обсуждение видеоблога на форуме ***
http://workout.su/forum_thread/5777
Программа тренировки:
- Подтягивания узким хватом - 6х20
- Отжимания на брусьях - 10-20-30-40-50-40-30-30
- Отжимания от упоров узким хватом - 10х10
*** Предвыдущее гостевое видео с Ярославым Косяковым (XTRA team) - http://www.youtube.com/watch?v=XFtetcbPqhs
ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe
◄ Рекомендуем! ►
* Программа 100-дневный воркаут: http://bit.ly/100daysworkout
* Видеоблог команды The Patriots: http://bit.ly/ThePatriots
* Поездки по городам России: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
* Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines
◄ Понравилось видео? Поддержи авторов! ►
Реквизиты для доната:
* Сбербанк: 4276-8800-7502-0630 (Visa)
* Qiwi: +79055281515
◄ Магазин WORKOUT ►
Закупайся инвентарем здесь - http://bit.ly/WorkOutShop
Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.
◄ Что такое воркаут? ►
WorkOut (воркаут) - это симбиоз уникального подхода к тренировкам на уличных спортивных площадках, философии многостороннего развития личности и социальной активности. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia
s03e08: Гость из Сибири (ImSiberian) и как научиться больше отжиматься на брусьях [Team Patriots]
https://youtu.be/G8cQHSuy3Xg
http://www.youtube.com/user/keeplookscom
Сегодня у нас не простое видео, потому что к нам в гости приехал Сергей Рылов (aka Caracal @ workout.su) из далекого Новосибирска, чтобы потренироваться и рассказать нам о том, как научиться делать 100+ отжиманий на брусьях!
*** Предыдущая серия ***
http://www.youtube.com/watch?v=5d5OtKzMewk
*** Обсуждение видеоблога на форуме ***
http://workout.su/forum_thread/5777
Программа тренировки:
- Подтягивания узким хватом - 6х20
- Отжимания на брусьях - 10-20-30-40-50-40-30-30
- Отжимания от упоров узким хватом - 10х10
*** Предвыдущее гостевое видео с Ярославым Косяковым (XTRA team) - http://www.youtube.com/watch?v=XFtetcbPqhs
ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe
◄ Рекомендуем! ►
* Программа 100-дневный воркаут: http://bit.ly/100daysworkout
* Видеоблог команды The Patriots: http://bit.ly/ThePatriots
* Поездки по городам России: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
* Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines
◄ Понравилось видео? Поддержи авторов! ►
Реквизиты для доната:
* Сбербанк: 4276-8800-7502-0630 (Visa)
* Qiwi: +79055281515
◄ Магазин WORKOUT ►
Закупайся инвентарем здесь - http://bit.ly/WorkOutShop
Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.
◄ Что такое воркаут? ►
WorkOut (воркаут) - это симбиоз уникального подхода к тренировкам на уличных спортивных площадках, философии многостороннего развития личности и социальной активности. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia
s03e08: Гость из Сибири (ImSiberian) и как научиться больше отжиматься на брусьях [Team Patriots]
https://youtu.be/G8cQHSuy3Xg
Комментарии
5
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку
S01E10: Погода-блевота и пара слов про выходы силой на турнике [Team Patriots][Видеоблог The Patriots]
s05e18: Тренировка отжиманий и подтягиваний от Санька (+ответы на вопросы) [Team Patriots][Видеоблог The Patriots]