Binokol
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
vmo
vmo
Сочи
Natali_sh
Natali_sh
Минск
Ninenineone
Ninenineone
Москва
Fatallica
Fatallica
Москва
ALKRY
ALKRY
Москва
jordan21
jordan21
Москва
EGOR11KUTSENKO
EGOR11KUTSENKO
Уссурийск
Russman
Russman
Мюнхен
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
Zingerr
Zingerr
Липецк
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 27.06.2022 13:01
Zingerr
увеличении каденса увеличивается темп
шаги короче
Отправлено: 20.02.2022 13:12
Понятно, что подсчет потребляемых калорий, а тем более их расход - это весьма условные расчеты.
Для этого достаточно хотя бы знать каким образом определяют энергетичную ценность каждого продукта.
Но лучшего способа для отслеживания баланса прихода\расхода энергии в организме пока не придумали.
Отправлено: 20.02.2022 12:52
ланцет и пабмед
далее по поиску в них
Отправлено: 20.02.2022 12:35
Yevhen
Никогда не интересовался
так поинтересуйся!
материала и исследований масса
Отправлено: 20.02.2022 10:23
Lawnmover
0 км бега на пано и - 1000 ккалл
мы же тут про силовые на турниках, а там "сгорает" минимум.
в беге же 1000 ккал ты сожгешь в первые месяцы, потом с увеличением энергоемкости самого бега уже 800, итп
Отправлено: 19.02.2022 23:13
SawDesigner
все равно на тренировке все сгорит
сгорит
ккалорий 300 максимум
кусок пиццы и кофе с молоком без сахара
Отправлено: 16.02.2022 14:56
AK83
смысл в этом есть
Смысл безусловно есть.
тот же Криштиано Ронульду говорит:
-Хочешь играть в футбол после тридцати лет? Минус килограмм каждый следующий год.
Но тут ловушка.
Если Андрей будет меньше есть, то у него будет меньше сил на тренировки и он не станет "как Ромка", и это еще без учета его основной деятельности на работе с запредельным расходом энергии.
Работал бы он программистом в офисе, а еще лучше на удаленке дома - другое дело.
А ходить голодным, а потом срываться...
Зачем?

Отправлено: 16.02.2022 12:09
судя по всему и не будет, да и незачем
Отправлено: 16.02.2022 11:38
Набрал и набрал, чего теперь себя мучить в бессмысленных и безуспешных попытках откатить всё назад?
Отправлено: 16.02.2022 10:40
Lawnmover
Сокращай жрачку и все будет. Каллорийные продукты подсократи и не придется усираться на тренировках.
Это Олимпиада года три уже идет здесь?
Может проще успокоиться и принять себя таким - 97-ми килограммовым? Ничего в этом стыдного нет.
Отправлено: 01.02.2022 00:37
вот такой пистолет-массажер
каждый день после пробежки 15 минут одну ногу и 15 минут вторую ногу по всем триггерным точкам плоской насадкой.
он именно для фациального массажа
Отправлено: 27.01.2022 18:06
WasD
workoutshop тоже запустил процесс ребрендинга
фитнесс-шоп, тренеры, программы за деньги?
но ведь..

Отправлено: 27.01.2022 13:06
Посмотрел их ТГ-канал, продажа спортивного питания
Отправлено: 23.01.2022 13:49
Ты надеешься на свою силу воли, а надо стараться обмануть свой собственный организм.
Не может он жить без достаточного ему количества гликогена, но приучить его получать его не из халявных тортиков-конфет-колы, а заставить потрудиться и получить его же из тех же фруктов можно попробовать.
Отправлено: 23.01.2022 12:57
Russman
видимо это не лечится....
наблюдая уже пару лет за твоими попытками, скорее всего так и есть