Binokol
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
vmo
vmo
Сочи
Natali_sh
Natali_sh
Минск
Ninenineone
Ninenineone
Москва
Fatallica
Fatallica
Москва
ALKRY
ALKRY
Москва
jordan21
jordan21
Москва
EGOR11KUTSENKO
EGOR11KUTSENKO
Уссурийск
Russman
Russman
Мюнхен
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
Zingerr
Zingerr
Липецк
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 06.07.2021 23:17
WasD
Евросоюз не признает результаты прошедших президентских выборов.
они разве дизайн Флага выбирали на президентских выборах, и при чем тут Евросоюз, в который не входят ни РБ, ни РФ??

Отправлено: 05.07.2021 08:11
отдохнуть пару недель и работать над увеличением каденса при беге хотя бы до 170 шагов в минуту - это снимет нагрузку с суставов и связок
Отправлено: 27.06.2021 11:58
AK83
телефон в рюкзаке и темп не знал
есть же часы для бега
наглядно отслеживают темп, пульс и еще много показателей.
крайне информативная и полезная вещь
Отправлено: 26.06.2021 12:57
Mamay
Бред какой-то. В микроволновке, к твоему сведению, даже курицу приготовить можно, не говоря о том, чтобы кашу.
и мобильный телефон разблокировать.
спор ради спора неинтересен.
можете хоть готовыми завтраками от Несквик кормиться по утрам и называть это здоровым сбалансированным питанием.
В теме: Каши
Отправлено: 26.06.2021 09:57
а растворимый Нескафе "3-в-1" в пакетике - это тоже самое, что свежемолотый кофе с молоком))

сваренная(!) на воде(молоке) каша, а не залитая водой и разогретая в микроволновке!
понимаешь разницу??
В теме: Каши
Отправлено: 26.06.2021 07:42
Mamay
сваришь, будет каша
есть картофель, а есть картофельные чипсы. есть молотый кофе, а есть растворимый 3 в 1.
хлопья из той же серии
В теме: Каши
Отправлено: 24.06.2021 17:53
run_garm
Овсяные хлопья, примерно 300 г. на воде. В микроволновке 3 минуты, после какао Nesquik чайная ложка. Настаиваем две минуты. Как вам такая каша на утро после тренировки ?
это не каша, это хлопья
В теме: Каши
Отправлено: 22.06.2021 09:48
WasD
Они не на этом сайте хвалят
ссылаться на них, это как ссылаться на инструкторов фитнес-центров, которые тоже могут хвалить Сотку на сторонних сайтах.
Отправлено: 22.06.2021 09:32
WasD
хвалят олимпийские чемпионы
профессиональные спортсмены на этом сайте вне закона же?
Отправлено: 10.06.2021 12:48
ты какой-то неугомонный))
тебя в детстве кормили кашей из тарелки с рисунком на донышке?
доел до конца кашу - увидел рисунок
вот и здесь тот же принцип
Отправлено: 09.06.2021 18:36
как спишь? восстанавливаешься за ночь??
первый признак перетрена - ухудшение качества сна.
Отправлено: 07.06.2021 13:25
Lomacher
Я не веду математический подсчёт ккал
спасибо
вопросов больше нет
В теме: Пресс
Отправлено: 07.06.2021 13:19
Lomacher
если ты переедаешь больше, чем нужно организму
это все понятно, баланс калорий, итд
но если сдобная булочка с мороженым вписывается в план питания по калориям, то как можно на них набрать жир??
В теме: Пресс
Отправлено: 07.06.2021 13:06
Lomacher
1-2 сдобных булочки съесть за день или мороженного, чтоб жир откладывался.
с одного раза или надо питаться так продолжительное время?
В теме: Пресс
Отправлено: 04.06.2021 16:49
Brom
а надрывы, разрывы менисков (латеральных или медиальных )?
это надо сильно потрудиться, чтобы угробить их.