jordan21

В апреле 2019 у меня случилась следующая травма: перелом первого поясничного позвонка (L1) во время хоккейного матча, играю в любительский хоккей 3,5 года.
Удалось избежать операции, но пришлось пролежать 4 недели. На 5 недели учился ходить. За время лежания сильно потерял в массе в первую очередь за счёт мышц. Врачи рекомендовали для восстановления функциональности тела помимо лечебной гимнастики и бассейна подтягивания на турнике и отжимания.
В общем привет, движение Workout! Вступаю в Ваши ряды