Binokol
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
vmo
vmo
Сочи
Natali_sh
Natali_sh
Минск
Ninenineone
Ninenineone
Москва
Fatallica
Fatallica
Москва
ALKRY
ALKRY
Москва
jordan21
jordan21
Москва
EGOR11KUTSENKO
EGOR11KUTSENKO
Уссурийск
Russman
Russman
Мюнхен
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
Zingerr
Zingerr
Липецк
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 14.01.2022 14:22
о чем и речь
Отправлено: 14.01.2022 12:33
у организма нет отпусков, выходных и каникул.
у него каждый день будний, а каждый час - рабочий.
в итоге будет такой сценарий:
голод-голод-голод-голод-упадок сил-срыв
Отправлено: 14.01.2022 10:37
Lawnmover
А 1700 за треню это уже перебор, ну или хорошо развивающая треня.
Нет))
я про потребление, а не расход
Отправлено: 14.01.2022 09:57
1700 ккалорий - это очень-очень мало даже для офисного труженика женского пола((
Отправлено: 03.01.2022 18:56
Шиза!

Отправлено: 03.01.2022 15:03
иногда складывается впечатление, что за вас пишет искусственный интеллект или вы копируете абзацы и строчки из прошлых сообщений
Отправлено: 24.12.2021 20:37
Разминка 5 подходов по 10 раз?
Отправлено: 07.12.2021 23:52
темп-10:01 мин./км

не может быть такого темпа бега
небыстрая ходьба 9мин\км
Отправлено: 22.11.2021 17:27
SawDesigner
мышцы сгорели
мышцы не "горят"))
жидкости в них стало меньше питательной
Отправлено: 04.11.2021 11:41
Lawnmover
трудно даже медленно бежать
Темп-08:34 мин./км - это по сути быстрая ходьба, куда еще медленнее?
Но я не представляю как это выглядит при каденсе 156, это как по камушкам через ручей прыгать наверное
Отправлено: 12.10.2021 11:13
Rinat071282
пищу даже не нюхать. Любую!
Но калории вы так и не считаете?
Зря!
Попробуйте, при наличии приложения в телефоне это совсем не сложно, но даёт много пищи(простите за тавтологию) к размышлению.
Фундаментальный закон сохранения энергии никакие гормоны не могут отменить.
Отправлено: 11.10.2021 14:17
Rinat071282
Незнаю, но думаю это из за гормонов у меня
что за гормоны такие?
к врачу профильному ходили с анализами??
Отправлено: 11.10.2021 12:23
Yevhen
И кто такие режимы составлял?
какие режимы?
если потреблять в день 2000ккал, в один день бахнуть 3000ккал, а потом опять вернуться к 2000ккал, то ничего не изменится.
тоже самое и в обратном случае
Отправлено: 10.10.2021 16:15
Yevhen
Сожрал больше чем потратил- вес растет.
Сожрал меньше чем потратил- вес падает.
только не в один день, а если будешь придерживаться одного из режимов дней 5-7, тогда заметишь, что цифирки на весах будут меняться в соответствующую сторону
Отправлено: 09.10.2021 10:28
Rinat071282
Если после трени ем к примеру банан сразу, все.... пузо торчит
вес банана - 100гр
откуда он у вас там торчит?