kiss

я без носков зато

неделю не тренил,отдых

а обои то мои все такие же как в старые добрые.И клеить я нихера не буду.И карта та же висит(без крыма еще)

ну тогда это тяга гири

что такое жим гири в наклоне?

ничего такого не получается.Ты себе что то выдумываешь

там упражнений только минимум 3 за 1 тренировку.1 основное,одно офп и одно сфп.По 5 подходов.И отдых минут по 10 может быть,если это тяга или присед тяжелые

Очень интересно,как у людей работает мышление

Увидел у себя где то 1-2 типо пауэрлифтеров.Ниче не понял толком.Потом типа пауэрлифтер у него превратился в пауэрлифтерОВ вообще.О как круто.Хотя типично.Константин,давай заканчивай это дело все

а ты сам то что думаешь? Расскажи свои мысли подробней

конечно есть и годные сейчас.Иногда идешь бац брусья крутые.Из толстого профиля итд.И рядом турник-говно из фальги.А вроде одна площадка.Че у них(кто строит итд) в голове я хз

у нас площадка в лесу,ее мужичок строил 45 лет назад.Там до сих пор все стоит и здравствует.
Некоторые снаряды из нержавейки,ей вообще хоть бы что.Как новая

сварные площадки из арматуры производить и транспортировать и не надо будет.Одну поставил и забыл лет на 50.
Наша экономика с ее якобы эффективностью не дальше 5 минут в будущее смотрит.Здесь и сейчас оно действительно эффективней(в плане выгодней).Через 3 года заново все.Дороги,площадки итд

вот мне нужна труба будет,я ночью с шестигранником приду и легко и эффективно демонтирую

Полно случаев было,разбирали по кускам

У нас с площадки блины сперли от штанги.Фонари,камеры-все пофиг.Нету блинов больше и все

я не читал.Я не знаю,как относиться.Тренировочная программа меняется от цикла к циклу и при переходе на новый уровень.Статичные значения вызывают настороженность

вот это реально крутая площадка,а не херня на хомутах(развод на бабки)

Я на современных говноплощадках на хомутах и не треню никогда. Там все гнется и проржавело за пару лет уже

Черенок от лопаты между деревьями на трех гвоздях и то лучше

Ungrateful

а ты ж вроде начинал понимать что то.Или я ошибся?

Скажи мне,в чем качественное отличие тренировочного комплекса новичка от атлета продвинутого уровня?

а хоть кол на голове теши.Что один,что второй

хера ты даешь