Athletes

Конечно вариант! Жена может быть умной и в тоже время заботливой, очень заботливой!
Как то со знакомым разговорились в том году, в начале осени про стодневку и похудение (у него есть лишний вес!), так он рассказал, что предпринимал несколько попыток позаниматься (велосипед, спортзал) и каждый раз, как начинаются у него тренировки, так сразу жена усиленно печь всякие вкусности начинает!
Типа защитная реакция!!! Нечего стройнеть, а то другие женщины засматриваться начнут!

И не женись, или жену в спортзале ищи - а то такая же история будет - садитесь кушать а она тебе бац и полную тарелку!!!
Ты ей - Я придерживаюсь правил питания чтоб дефицит калорий был!
А она тебе - Ты что меня не любишь? Я весь день что ли у плиты вкалывала чтоб ты теперь нос воротил?

Можно просто написать - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ - дефицит калорий.

Но если в приоритете сделать элемент "Флажок", то продолжай тренировать косые мышцы живота!

Там вверху написано что можешь остаться на круговой тренировке если подходы для тебя сложно или не подходят.

На шахте - главный маркшейдер.

И не слазить, а спрыгивать!

С такими наклонами тонкой талии тебе не видать как своих ушей!

ДЕНЬ 31. Повторяем 5 кругов по 8-16-16-16. Дополнительно - попытки сделать подводящие к переднему вису изложенные в продвинутой тренировке на этом сайте - все печально.

ДЕНЬ 30. Повторяем 5 кругов по 8-16-16-16. Дополнительные 3 круга по 10 австралийских подтягиваний и 10 отжиманий в стойке на руках с опорой ног на возвышенности (в моем случае на низких брусьях).

Есть ли воркаут как мировая революционная сила в борьбе за здоровый образ жизни, нет ли воркаута как мировой революционной силы в борьбе за здоровый образ жизни, науке это не известно. Турники были до воркаута, будут и после воркаута. Все закручивается по спирали, взлет-падение, так и с турниками - был взлет интереса к ним, было падение, будут взлеты и опять падения. А почему? Потому что это просто и доступно. Люди по большей части не верят в простое! Им нужно дорогое похудательное средство из корня какого то Тьмутараканьского тапинамбура выращенного на южном склоне Проклятой горы. Вот это точно будет работать! Купил выпил и порядок. А тренироваться каждый день это же скучно. Вот спросят у меня сейчас знакомые - "Ты чем занимаешься?". И если я отвечу - "Физкультурой!", они наверняка чтоб не обидеть скажут что то типа - "А ну ладно, молодец". А скажу - "Занимаюсь Workout". И наверняка услышу - "О круто, молодец!!!"
К чему это я? Была у меня в детстве книжка. Вот эта
И был я стройный, спортивный и сильный, потом женился и как то книжка затерялась(какая интересная зависимость) и стал я не атлетичным и с лишним весом.
И ведь не было ни субкультуры никакой, ни спортзалов с новомодными тренажерами, я просто занимался по этой книжке, гонял мяч с друзьями в школьном дворе...

Резюме -

Воркаутером можешь ты не быть,
Но быть здоровым это классно.
И чтоб брехлом вдруг не прослыть,
Отдайся тренировке страсно!

И если спросят у тебя -
А максимум какой осилишь?
Ответь, не принижай себя-
Мой сын за нас двоих осилит!

Ему примером быть хочу,
Чтоб чрез года и расстоянья,
Услышать от него - "Кричу
тебе спасибо за познанья!!!"

Ну что же Воркаутеры, Атлеты, Спортсмены, Физкультурники - без 6 понедельников лето! Айда на турники!

ДЕНЬ 29. Основные 5 кругов по 8-16-16-16. Дополнительные 3 круга по 10 австралийских подтягиваний и 10 отжиманий в стойке на руках с опорой ног на возвышенности (в моем случае на низких брусьях).

Тогда помимо упражнений на пресс - жесткая безуглеводка тебе в помощь и да обрящешь ты кубики пресса!!!

Какое время на медали надо показать?

А нужны ли они тебе, эти кубики?