Отправлено: 05.03.2018 08:33
<quote name=larasedova post="428946">
Привет! Занятия на улице. 4 круга 5 (Австралийские подтягивания), 10-10-10. 3 подхода по 5 негативные подтягивания. И в этот момент чувствуешь, что подтянуться никогда не смогу</quote>
Все будет. Главное не сдаваться.
В теме: Начало
Отправлено: 04.03.2018 16:47
День четвертый.

Сегодня отдыхаю.
Отправлено: 03.03.2018 12:27
Вот сегодня у тебя будут ножки побаливать, пока упражнения не сделаешь.
В теме: Начало
Отправлено: 03.03.2018 12:15
Третий день.

Сегодня суббота.
На работу бежать не надо.
В спокойном режиме встал.
Пока жена с собакой занималась у кинолога, дети бегали по детской площадке, решил быстренько сделать упражнения. Хотя собирался заниматься вечером. Решил не терять время.
4 х 3 - 10 - 10 - 10

Бодречком ПАТСАНЧИКИ! 😁😁
Отправлено: 02.03.2018 19:52
Я слежу за тобой!😉
В теме: Начало
Отправлено: 02.03.2018 06:36
Лариска - молодец!
А где фото отчёт?
В теме: Начало
Отправлено: 02.03.2018 06:27
День 2.

Подъем так же в 5.

4 подхода 3-10-10-10

Прибавлять ничего не стал. Надо войти в режим. Боюсь пережестить с прибавлением.

Ножки немного побаливает. ( В Первушин и завтрашнего дня)

Второй день - полет нормальный.
Отправлено: 01.03.2018 20:52
День 1!

Подъем 5:00 ( время может всех шокировать, но проверено - тогда точно все делаю. Вечером бытовка с ленью могут сиграть плохую шутку)

4 подхода

3 - 10 - 10 - 10

Как то легко получилось.

Даже не на вспотел!

Первый день - полет нормальный!
Отправлено: 28.02.2018 19:54
Закрыт
Отправлено: 28.02.2018 19:52
Knopo4ka в вашем городе живёт VASILEN
Уверен он поможет, подскажет, да ещё и турник повесит. 🆒
Отправлено: 28.02.2018 19:48
Отличные цели.
Буду за тобой следить.
Не отступать и не сдаваться!
Отправлено: 28.02.2018 19:47
Мужик. Не жди друзей. Молодец что сам вышел.
Слежу за тобой!
Отправлено: 28.02.2018 19:44
И командировка нам не помеха
Отправлено: 28.02.2018 19:43
Не отступать и не сдаваться!
Буду следить
В теме: Начало
Отправлено: 28.02.2018 19:42
Обязательно бомбанем