/forums/comment/426343-i-snova-zdravstvujte-ocherednoj-zahod-na-stodnevki-v
И снова здравствуйте.
Очередной заход на стодневки.
В прошлый раз был срыв. Не дошел до конца. Переосмыслил и сделал выводы.
ВСЕ ПО ТОТОМУ ЧТО НЕ ВЕЛ ДНЕВНИК!!
На этот раз ставлю цели:
1) Обязательно дойти до конца
2) удвоить подтягивания
3) сбросить - 10 кг
4) правильное питание
Для этого пришлось немного подготовиться.
Купил домой турник. ( Погода не очень и начинать буду в домашних условиях)
Установил на телефон счётчик калорий!!
Приобрел фитнес трекер! ( Не очень важная опция, но решил побаловаться)
Громко, во всеуслышание, объявил на работе. МОЖНО ДАЖЕ СКАЗАТЬ ПОСПОРИЛ.
Параллельно сагетировал 3х - 4х человек.
Короче, я вооружен и особо опасен!!
Завтра СТАРТ!!!!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/426439-quote-name-kpss82-post-426343-koroche-ja-vooruzhen-i
Короче, я вооружен и особо опасен!!</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/427052-den-1-podem-5-00-vremja-mozhet-vseh-shokirovat-no
День 1!
Подъем 5:00 ( время может всех шокировать, но проверено - тогда точно все делаю. Вечером бытовка с ленью могут сиграть плохую шутку)
4 подхода
3 - 10 - 10 - 10
Как то легко получилось.
Даже не на вспотел!
Первый день - полет нормальный!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/427267-den-2-podem-tak-zhe-v-5-4-podhoda-3-10-10-10
День 2.
Подъем так же в 5.
4 подхода 3-10-10-10
Прибавлять ничего не стал. Надо войти в режим. Боюсь пережестить с прибавлением.
Ножки немного побаливает. ( В Первушин и завтрашнего дня)
Второй день - полет нормальный.
Помогите побороть лень!
/forums/comment/428052-tretij-den-segodnja-subbota-na-rabotu-bezhat-ne-nado-v
Третий день.
Сегодня суббота.
На работу бежать не надо.
В спокойном режиме встал.
Пока жена с собакой занималась у кинолога, дети бегали по детской площадке, решил быстренько сделать упражнения. Хотя собирался заниматься вечером. Решил не терять время.
4 х 3 - 10 - 10 - 10
Бодречком ПАТСАНЧИКИ! 
Помогите побороть лень!
/forums/comment/428231-pashka-soglasna-s-toboj-dnem-i-utrom-proshhe
Пашка, согласна с тобой, днем и утром проще заниматься, вечером оооочень сложно себя заставить. У меня проблем с утренним подъемом нет, но проблема в том, что утром боюсь на улицу выходить,
/forums/comment/428481-quote-name-kpss82-post-426343-vse-po-totomu-chto-ne
ВСЕ ПО ТОТОМУ ЧТО НЕ ВЕЛ ДНЕВНИК!!</quote>
Тут главное - регулярность.
/forums/comment/428725-den-chetvertyj-segodnja-otdyhaju
День четвертый.
Сегодня отдыхаю.
Помогите побороть лень!
/forums/comment/429088-den-pjatyj-opjat-sosranja-4-h-3-10-10-10-proshla-bol-v
День пятый.
Опять сосранья!
4 х 3,10,10,10
Прошла боль в мышцах.
В предвкушении завтрашней разтяжки.
Ветер в харю, я ....
Помогите побороть лень!
/forums/comment/430695-den-shestoj-chestno-prospal-otmazki-shozhu-vecherom
День шестой.
Честно проспал.
Отмазки схожу вечером - сработала.
А вечером подтвердилась теория, что не схожу.
Итог - выходной. Даже не разтяжка.
Стыдно.
Помогите побороть лень!
/forums/comment/430696-den-7-podem-v-5-4-h-3-10-10-10-legko-zadumyvajus
День 7
Подъем в 5.
4 х 3,10,10,10
Легко.
Задумываюсь добавить брусья
Помогите побороть лень!
/forums/comment/431337-den-8-bodrjachkom-4-h-3-10-10-10-kak-to-tak
День 8
Бодрячком
4 х 3,10,10,10
Как то так
Помогите побороть лень!
/forums/comment/431339-den-9-4-h-3-10-10-10-polet-normalnyj
День 9
4 х 3,10,10,10
Полет нормальный
Помогите побороть лень!
/forums/comment/432016-den-10-otdyh
День 10
Отдых
Помогите побороть лень!
/forums/comment/432018-den-11-reshil-dobavit-brusja-4-h-3-10-10-10-5-brusja
День 11
Решил добавить брусья.
4 х 3,10,10,10,5
Брусья это то чего не хватало.
Прям устал. Даже посидел после тринеровки минутку.
Короче прям хорошо потренил.
Помогите побороть лень!
