Kpss82

Всем хай. Ура. Начинаем. На этот раз цель бегать Кадый тренировочный день.
Не много. По чуть - чуть. (С детства бег не навижу)
Да и подтягивания. Если в остальных упражнениях хороший прогресс, то тут я себя жалею. Вот как то так. Все остальное по плану.

Это, да. А вот той диеты с яблоком нет. Ее хотел попробовать, ну да ладно. Нашел другую. Попробуем

День 76.

Продолжаю тренить. Сегодня выходной.

Заметил что в этой стодневке нет постов про диету. Жаль, хотел попробовать.

Вообще прям озадачен отсутствием результата в снижении веса. Обидно, да!

Нашел диету, не жрать 16 часов.
Вот думаю попробовать. Незнаю что получиться.

Спасибо за поддержку.

Всем привет. Если кто то ещё читает.
Чё то я подзабил на дневник.

Треню по графику. Были перерывы на 5 дней - командировки и 2 дня праздник.

Треню подходами.

Скакалка 3 мин.

Ну как то так.

Чё то с целями не очень. Вес держится.:angry: Правда объем меняется. Не замерял, но вижу визуально.
С п/п тоже не очень. Пока только ограничил порцию.
Увеличение подтягивания - тоже досада.
Пока только перешол на широкий хват. Хуже всего мне это упражнение даеться. ( Если конечно вспомнить,что в армии не могли меня заставить подтянуться, то прогресс на лицо!:sunglasses: Правда когда это было!:thinking: )

Ну вот как то так, короткое резюме пропущенных записей!

День 42 выходной

День 43 плюс один круг.

3 мин скакалка.

6 х 3,10,10,10/10,6

Кто решит примерчик?

Стал замечать, что редко пишу в дневнике.

Дни 35,36 тренил
37,38 - отдых (корпоративка была)
39,40,41 треня

3 мин скакалка
5 х 3(подтягивания),10(приседания),10(отжимания),10/10(выпады),6(брусья)

Вот такая у меня трения получается.
Начал подтягиваться широким хватом 3 подхода. Прям чувствую как другие мышцы работать начали. Вот интересно не рано я начал, может сначала до 10 обычные подтягивания довести?

Всем хай. ( Если кто читает, конечно)

Так, короче чё то я подзабил на дневник.

День 25 и 34 отдых

День 27,28,29,30 был в командировке и не тренил. стыдно

Остальные дни

5 х 3,10,10,10

Я тута!

День 23.

5 х 3,10,10,10,5

Сегодня без прыгалок.

Легко. Завтра с прыгалками обязательно буду тренить.

День 22.

Честно не делал. Навалилось кучу обстоятельств.

Стыдно

Тоже рад тебя слышать. Видишь какая подлая лень. Но я с ней борюсь.

День 21.

С утра порадовало приложение.
Завтра + 1 круг.

Всю тренировку думал, как я завтра буду тренить.

Скакалка - 3 мин

4х3,10,10,10,5

Завтра + 1 круг

День 20.

Не смог поднять себя с утра.

В очередной раз убедился что по графику выходной.

Организм не обманешь.

Ого. Зашёл и увидел что не отписался за 19 день.

Какалка 3 минуты

4 х 3,10,10,10,5

Крик души.

В этот раз решил считать калории.

Ем в 3 раза меньше. За все это время перебор по калориям был 2-3 раза.

Итог +1 кг.

Вопрос: Как!!!!? Почему? Что не так?