Отправлено: 23.10.2016 09:42
<quote name=OlegSh post="285453">
когда хреновое настроение, надо помнить, что оно пройдёт
продолжаем стодневку</quote>

Это точно!!!! Испытано на себе.
Отправлено: 22.10.2016 11:57
Какой сегодня пост!!!!!
Точно про меня и для меня!!!!!
В моем маленьком провинциальном городке - хоть он и областной - но все равно маленький и провинциальный, я не встретила пока ни одну даму, которая хотела бы на улице в любую погоду заниматься воркаутом.
вИЖУ ТАКИХ КТО ХОДИТ В ПАРКЕ.
нО НЕ ВИЖУ ТАКИХ,кто хочет подтягиваться и отжиматься.
Меня мотивирует заниматься желание сохранить то, что у меня есть!
Отправлено: 22.10.2016 11:41
<quote name=YakutZa post="285318">
Галина, ногу береги. Может стоит с врачом проконсультироваться?</quote>
Заметила, что болит больше когда не бегаю.
А врач скажет - смотри в паспорт.... Что вы за молодыми бежите?
Отправлено: 22.10.2016 11:38
Достижение цели зависит только от силы воли и целенаправленности.
Вот ни убавить, ни прибавить!
Cегодня суббота. На улице мелкий осенний дождь. Под ногами грязь. Просто болото на площадке.
Утром не вышла. Жалела себя. Нога побаливает. Холодно. Дождь.
Где-то в 10 часов начался у меня какой-то внутренний переполох. Вот как будто кто-то мне говорит - у тебя есть замечательная желтая курточка с капюшоном. И кепка красная, которую ты так хотела...
Чего сидишь? Выходи!!!!
И вот, друзья мои, я вышла. И сделала под дождем разминку. И побежала.
И была очень собой горда!!!! а потом пришла на площадку и сделала там
5 австралийских отжиманий.
10 приседаний.
10 отжиманий.
И новое упражнение 10 выпадов.
Очень старалась делать все качественно.
И пусть был только один круг. Я постараюсь вечером сделать еще два.
Отправлено: 21.10.2016 14:41
<quote name=Deydra post="285165">
У меня апатия через день накатывает. Кажется, что ничего не получается и всё зря, быть может.</quote>
Спасибо я думала, что я одна такая....
Читаю - все так занимаются!
Отправлено: 21.10.2016 10:03
Сегодня с утра накатила апатия.
На улице холодно.
Стала сильно болеть нога правая. Ступня болит когда наступаю.
Расхожусь - становится легче.
Вот сейчас сижу за компом - ничего не болит.
Отправлено: 21.10.2016 08:32
<quote name=OlegSh post="284703">
http://workout.su/forum_thread/2289#page-a
добавил себе ссылочку</quote>
И я себе ее взяла.
Отправлено: 20.10.2016 07:32
Сегодня круги не делаю. Но бегаю! 20 минут.
Внимательно читаю пост про время.
Все правда.
Думать надо как тратишь время и работать по графике.
Как паровоз двигаться к своей цели!
Отправлено: 19.10.2016 21:49
3 круга есть!
Отправлено: 18.10.2016 22:19
<quote name=Nyamochka post="283910">
Жизнь прекрасна,если умеешь жить.</quote>
Чудные слова.
Сама придумала или прочла где-то?
Отправлено: 18.10.2016 10:49
Сегодня прогул.
Надо было поднять ребенка в 7 часов и мой хитрый организм уговорил меня не выходить. Мол ты не успеешь и У Максимки будут в школе проблемы.
Я послушалась и сладко спала.

А тут как раз пост про регулярность тренировок.
Очень в тему.
Отправлено: 18.10.2016 10:01
<quote name=worXx post="283913">
а не забивали бы радостно по любому поводу.</quote>
Правда. Как только появился у меня малюсенький повод( ребенка надо было
поднять в 7 часов), я с радостью не вышла....
Корю себя за это!
Но все! время не вернуть.
Отправлено: 18.10.2016 07:52
Привет! как дела в нашем нелегком деле????
Отправлено: 17.10.2016 07:47
Не знаю почему - но третий круг у меня не пошел.
Вот не хотела его делать. Не могла. Сердцебиение началось.
Нет! наверно через силу бы сделала. А может и нет...
Отправлено: 17.10.2016 07:01
<quote name=Lyalya post="283517">
Стараюсь выходить на площадку утром - в интервале с 6:30 до 7:30.
Тогда разминка выполняет параллельно функцию утренней зарядки - и тело на весь день разогрето, размято, растянуто и заряжено энергией. Мне очень нравятся ощущения</quote>
согласна полностью.