/forums/comment/273646-kazhdoe-utro-ja-begaju-s-sobakoj-delaju-na-ulice
22.09.2016 23:02
Каждое утро я бегаю с собакой.
Делаю на улице физические упражнения. Приседаю. Австралийские подтягивания.
Элементы растяжки.
Но всего этого явно недостаточно. Все как-то непрофессионально.
Хочу попробовать себя и свои силы в 100 дневной тренировке.
/forums/comment/273756-pervyj-den-45-minut-trenirovki-teplo-odelas-perchatki
23.09.2016 07:49
Первый день. 45 минут тренировки.
Тепло оделась. Перчатки для подтягиваний взяла.
Вышла. Сделала разминку.
Бег примерно 20 минут.
2 круга сделала.
Австралийские подтягивания.
Отжималась от нижней перекладины на детской качельке.
Упражнения на растяжку после кругов сделала.
/forums/comment/273813-a-my-sledim-za-toboj-chtoby-do-sotogo-dnja-ne-sojti-s
23.09.2016 09:51
^_^ а мы следим за тобой, чтобы до сотого дня не сойти с дистанции
/forums/comment/274589-quote-name-olegsh-post-273813-a-my-sledim-za-toboj
24.09.2016 10:04
^_^ а мы следим за тобой, чтобы до сотого дня не сойти с дистанции

Привет Олег! Я сейчас иду к тебе - почитаю про твои успехи.
Сегодня суббота.
По субботам я хожу в парк и час там бегаю. Разминку делала. Но вот два своих круга с отжиманиями и подтягиваниями -нет.
/forums/comment/274631-den-tolko-nachalsja-eshhjo-kucha-vremeni-chtoby-sdelat
24.09.2016 11:40
День только начался - ещё куча времени чтобы сделать круги)
Maybe I just want to fly,
Wanna live, I dont wanna die
Oasis
/forums/comment/274722-segodnja-ot-vorkauta-vyhodnoj-bolshe-chitaju-vpityvaju
24.09.2016 16:51
Сегодня от воркаута выходной. Больше читаю. Впитываю какие упражнения надо делать на разминке и заминке.
/forums/comment/274749-i-u-menja-segodnja-bez-uprazhnenij-ves-den-provjol-na
24.09.2016 17:59
^_^ и у меня сегодня без упражнений, весь день провёл на даче, такой солнечный денёк, отдохнул, хотя скучал по этим кругам.
А насчет чтения про упражнения- могу посоветовать не торопиться, а то я вчера часа три читал и такую кашу в голове сделал, решил читать ежедневные инфо посты.
/forums/comment/274911-coglasna-u-menja-tozhe-kasha-skolko-raz-v-den-nado
24.09.2016 22:54
Cогласна. У меня тоже каша.
Сколько раз в день надо заниматься? 1 или все=таки 2
/forums/comment/274988-voskresene-den-ljubvi-k-sebe-myshcy-otdyhajut
25.09.2016 07:19
Воскресенье. День любви к себе. Мышцы отдыхают.
/forums/comment/275218-ja-by-sdelal-vyhodnym-ponedelnik-g-no-zavtra-razminka
25.09.2016 18:36
Я бы сделал выходным понедельник <g>
Но завтра- разминка, круги, заминка, чтение инфо постов и записи в дневниках
Не забываем
/forums/comment/275315-u-menja-na-zavtra-podem-v-6-i-srazu-na-ulicu-razminka
25.09.2016 21:05
У меня на завтра подъем в 6 и сразу на улицу.
Разминка, бег с собакой, 2 круга и заминка.
/forums/comment/275446-vsem-privet-ja-na-trenirovku-idu-nepravilno-begu
26.09.2016 06:12
Всем привет!!!! я на тренировку иду. Неправильно. Бегу. Сегодня 2 круга и разминка с заминкой.
Сейчас только посмотрю на упражнения заминки.
/forums/comment/276039-segodnja-5-den-vstala-v-5-chasov-pogoda-osennjaja
27.09.2016 05:40
Сегодня 5 день.
Встала в 5 часов.
Погода осенняя. Дождя нет.
Иду на тренировку на улицу.
Сделала разминку.5 минут.
Бег.20 мин.
Потом 2 круга
5 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
Про заминку забыла.
/forums/comment/276603-6-den-drugie-zhenshhiny-spjat-a-ja-uzhe-vstala-i
28.09.2016 06:39
6 день.
Другие женщины спят. А я уже встала и собралась на улицу.

Холодно и очень не хочется.
Вчера не делала заминку. Хочу прочесть про нее.
/forums/comment/276605-dolgo-ochen-dolgo-sobiraemsja-nachat-delat-zaminku-i
28.09.2016 06:49
долго, очень долго собираемся начать делать заминку ^_^
и почему женщины долго спят?