Отправлено: 17.10.2016 06:57
Новая неделя.
Понедельник.
Добавляю 1 круг.
Делаю 3 круга
5 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
И, конечно, разминка и заминка.
Бег 30 минут.
Отправлено: 16.10.2016 14:35
Нам мальчики тоже нравятся.
Отправлено: 16.10.2016 10:05
Воскресенье.
Выходной день от всего.
На улице плюс 3. Дождь и ветер.
Вышла с собакой.
И ноги сами побежали....
Бегала 10 минут.
Отправлено: 15.10.2016 20:13
<quote name=limonny_sherbet post="283064">
И главное открытие дня: перекладину нужно обхватывать ладонью, большой палец снизу - иначе кровь, мозги, асфальт! - красиво, конечно, но наслаждаться зрелищем будет кто-то другой.</quote>
А почему-то обхватываю наоборот. Большие пальцы по бокам. Завтра попробую по твоему.
Отправлено: 15.10.2016 20:04
<quote name=limonny_sherbet post="283050">
<quote name=paniHalina post="282927">
Если бы не поддержка</quote>

Да, это очень приятно, круто придумано с дневниками 🤓

<quote name=paniHalina post="282923">
Одеваю термо белье. Курточка для бега не продуваемая. Перчатки.
Кепка красная. И новый рюкзачок на спину.</quote>

И чтобы все красивое и любимое было 😌</quote>
Мы с тобой думаем одинаково. Очень мне нравится красивая спортивная одежда.
Отправлено: 15.10.2016 09:52
<quote name=YakutZa post="282870">
Если бы не ответственность перед нашей дружной командой, да теперь уж и перед самим собой, то не поехал бы, наверное.)</quote>
Хорошо, что нас много и мы пишем о своих достижениях и об ошибках... Прямо чувствуешь, что где-то далеко в это же время тренируется на улице, где холодно и зимно, твой товарищ.
Отправлено: 15.10.2016 09:47
<quote name=limonny_sherbet post="282520">
И сегодня же пришли первые сомнения: вдруг подтягиваться так и не научусь? Этого не может быть, но вот откуда ни возьмись подумалось.</quote>
Меня тоже одолевают такие же мысли.
Отправлено: 15.10.2016 09:45
<quote name=limonny_sherbet post="282869">
<quote name=paniHalina post="282704">
Долго раскачивалась. Но все-таки превозмогла себя</quote>

Класс! Еще и силу воли тренируем, благодаря 100-дневке ))</quote>
Если бы не поддержка - перестала бы тренироваться.
Спасибо всем, кто читает мой дневник и помогает мне своими словами.
Отправлено: 15.10.2016 09:37
Cуббота.
На улице ноль. Но я уже настроена бегать.
Одеваю термо белье. Курточка для бега не продуваемая. Перчатки.
Кепка красная. И новый рюкзачок на спину.
Бег в парке.
Растяжка.
Вижу много людей.
Одни быстро ходят. Другие бегут.
Даже видела одного бегуна в спортивных трусах с голыми коленями.
Отправлено: 14.10.2016 15:00
Пятница.
Долго раскачивалась. Но все-таки превозмогла себя и в 13 часов пошла в парк.
Бегала.
Потом пошла на тренажеры и сделала 3 круга.
Потом немного позанималась на тренажерах. И довольная собой, побежала по парку домой.
Чувство глубокого удовлетворения!!!!!
Отправлено: 14.10.2016 12:47
<quote name=E_V_Alif post="282153">
12.10.2016 22:38 СсылкаЦитировать
День 20. Ууух!!! Круто!!! На площадке пересеклась с единочаятелем! Разумеется, гораздо более продвинутым, но так здорово! Подкорректировал по технике австралийских подтягиваний, а то я со страху слишком сильно вперед под перекладину залезала. Когда смотришь видео не все нюансы видишь. Плюс чтот вылетает из головы. Буду внимательнее к технике.
Итог - настроение улетное, 3 круга, 10-10-10-10, подтягивания австралийские. Плюс еще несколько пробных повторений.
СПАСИБИЩЕ!!!
Засчитаю себе как плюс, что не постеснялась и не сменила площадку, когда увидела, что там серьезные ребята тренируются. Сильно смущаюсь, что еще слабая...</quote>
Здорово!
какая ты умница! я вот занимаюсь ранним утром. А днем не могу себя превозмочь. Кажется, что все на меня смотрят...
Отправлено: 14.10.2016 12:43
<quote name=YakutZa post="282518">
13.10.2016 23:34 СсылкаЦитировать
paniHalina:
YakutZa:
) На стадионе, по вечерам стало заметнее больше народу, чем раньше. Даже целыми семьями бегают. Хоть я и любитель заниматься в одиночестве, но греет то, что возможно каким-то образом причастен к популяризации занятий на свежем воздухе)) Раньше бегал по пустынному стадиону, а теперь как по вокзалу))

мне нравится


Что именно?))</quote>
Нравится, что люди пошли за тобой.
Отправлено: 13.10.2016 18:30
<quote name=YakutZa post="281484">
) На стадионе, по вечерам стало заметнее больше народу, чем раньше. Даже целыми семьями бегают. Хоть я и любитель заниматься в одиночестве, но греет то, что возможно каким-то образом причастен к популяризации занятий на свежем воздухе)) Раньше бегал по пустынному стадиону, а теперь как по вокзалу))</quote>
мне нравится
Отправлено: 13.10.2016 17:37
21 день. Среда.
Ужасное похолодание. Ливень и ветер.
Мне казалось, что я выработала привычку заниматься на улице.
Это только казалось....
Второй день ничего не хочу делать...
Отправлено: 12.10.2016 09:01
<quote name=Deydra post="278080">
1. термобелье
2. удобная ветровка (тонкая куртка)
3. зимняя спортивная обувь</quote>
Привет! читаю дневник и кое-что беру на заметку.
Перчатки есть. А вот термобелья - нет.
Буду думать. У нас на Западной Украине тоже холодает.