Отправлено: 07.11.2016 14:16
<quote name=OlegSh post="289709">
а другие то в дневниках не отметились</quote>
Молодчинка. Слежу за тобой.
Беру пример.
Отправлено: 07.11.2016 05:47
Понедельник. Очень ранний подъем. 3-30.
Полна сил и энергии. Хорошо отдохнула в субботу и воскресенье.
Сегодня 3 круга.
Отправлено: 06.11.2016 08:39
Воскресенье. Выходной.
Отправлено: 03.11.2016 08:43
Подъем в 6 часов.
Одежда приготовлена с вечера.
в 6-15 я бежала по пустынной улице. Мой Айвен привык и бежит без поводка.
В 6-30 я как скоростной поезд достигла остановки ПЛОЩАДКА.
Круги делала с удовольствием.
Отправлено: 03.11.2016 08:37
<quote name=YakutZa post="288547">
<quote name=paniHalina post="288509">
Слишком много людей стали называть свою лень генетикой, вместо того, чтобы просто пойти и начать менять свою жизнь.
Правильно говорится. Только в жизни не всегда так получается.
Ленивый мозг дает команду - не делать. И все!!!!
Сегодня я в минусе.
Вышла на улицу. Но бегала слабо. Круги вообще проигнорировала.
Сейчас анализирую и не могу объяснить свое поведение...</quote>
Бывают спады, бывают взлеты, но главное - движение вперед! А под каким углом ты взлетаешь, важно но не критично, главное - взлетаешь!😉</quote>
Сегодня новый день и новое замечательное настроение и огромное желание работать над собой.
Отправлено: 02.11.2016 14:44
<quote name=OlegSh post="288460">
Всё-таки дни разные очень, иногда ваще тяжко, неохота круги делать</quote>
твои слова мне в тему...
Неохота. Вот теперь знаю почему сегодня профилонила...
Отправлено: 02.11.2016 14:43
Слишком много людей стали называть свою лень генетикой, вместо того, чтобы просто пойти и начать менять свою жизнь.
Правильно говорится. Только в жизни не всегда так получается.
Ленивый мозг дает команду - не делать. И все!!!!
Сегодня я в минусе.
Вышла на улицу. Но бегала слабо. Круги вообще проигнорировала.
Сейчас анализирую и не могу объяснить свое поведение...
Отправлено: 01.11.2016 06:50
Вторник. Ранний подъем. 4-30
Вчера была в магазине и купила новую курточку для занятий.
Не продуваемая. Легкая. Красивая.
Сегодня 3 круга.
Работаю над собой.Ежедневно заниматься. В любую погоду.
Отправлено: 31.10.2016 10:34
Понедельник.
Переход на зимнее время.
Сразу это почувствовала на качестве тренировок.
Просыпаюсь как обычно - а уже начало восьмого...
Сегодня только два круга.
Бегала. Разминалась.
Отправлено: 29.10.2016 11:07
Суббота.
3 круга. Бег.
Все с напрягом.
Устала. Завтра выходной!!!!!
Отправлено: 28.10.2016 08:38
Встала рано. По будильнику.
Одела новые спортивные штаны - смешно, но одежда меня очень мотивирует.
Бег - отлично!
Разминка - супер!
Круги сегодня напряг.!!!!.
Делала через силу...
Отправлено: 27.10.2016 22:49
<quote name=Papasha post="287008">
Неделя 8
Утром бег 10 км, планка 4х2 мин.
Вечером
Комплекс № 4.
1.приседания с резиной черной 5х20
2.отжимания на кольцах пирамида 1-11-1 (121)
3. подтягивания пирамида 1-8-1 (64)
4. подъем рук и ног, лежа на животе 3х20</quote>

ну и ну!!!
Отправлено: 27.10.2016 22:48
Видела твои фотки на турнике. Ну ты супер!!!!
Отправлено: 27.10.2016 22:47
<quote name=Nyamochka post="284245">
<quote name=paniHalina post="284221">
Сама придумала или прочла где-то?</quote>
где то прочла и мне очень понравилось)😃</quote>
и мне нравится.
Записала себе...
Отправлено: 27.10.2016 22:41
<quote name=limonny_sherbet post="286877">
Выглянула утром в окно с мыслью, как же теперь на снегу тренить, а там чувак разминался - в шортах и футболке! "А вот так!" - как бы ответил он мне, отважно размахивая ногой.</quote>
Сколько же было грааадусов?????