Отправлено: 02.03.2017 22:43
<quote name=Jollier post="315562">
Начал программу только сегодня, и записаться, соответственно, не успел.
Если смогу пройти хотя бы 70% тренировки, могу быть внесенным в общий зачет?
Буду вести дневник тренировок здесь для обозначения активности.</quote>

Учет статистики ведется автоматически, поэтому, к сожалению, нет.
Отправлено: 02.03.2017 22:30
<quote name=Maven345 post="315512">
Человеки, не забывайте о ногах, никогда не забывайте!</quote>

Поэтому в программе 2 раза приседания)

<quote name=EgorAn321 post="315548">
А обязательно всё увеличевать?</quote>

В первом посте есть схема, если она говорит увеличивать - значит надо увеличивать.
Отправлено: 02.03.2017 19:44
<quote name=futureisstupid post="315374">
ребят, а будем потом пресс добавлять? или самому как-то включать?</quote>

Во всех упражнениях у тебя должен быть напряжен пресс.
Отправлено: 02.03.2017 18:59
<quote name=Vyxodnadve post="315256">
В Китае уже яйца подделывают.Пока нигде в мире,но это настораживает.Полностью белок,желток и скорлупу- показывали по ТВ</quote>

По ТВ много чего показывают...

<quote name=mtbrDot post="315163">
Кстати цена гамбургера из искусственно выращенного мяса уже упала до ~10$. Еще лет пять и подобный путь получения мяса будет трендом.</quote>

Я бы держался подальше от этой ромашки...
Отправлено: 02.03.2017 18:58
<quote name=kokokoc post="315327">
Болят ноги настолько, что тяжело встать со стула, приходится на что-то опираться. Выше колена с "наружной" стороны как деревянные. Чем лучше сегодня заменить приседания?</quote>

Это ты с 1-2-2-2 стартовал или не послушал нас? Лучше дай день-другой отдыха и начни с начала.
Отправлено: 02.03.2017 18:54
<quote name=Edushkin post="315291">
<quote name=WasD post="315285">
Я тоже стараюсь не отставать от Edushkin, поэтому завтра в 19:30 в прямом эфире на Москва FM буду про 100ку вещать 😃</quote>
Только лажание на животе не делай пож. 😁</quote>

Обижаешь, я же не первый раз интервью даю, поэтому специально согласился на радио, минимум возможностей облажаться и никто не просит показать какой-нибудь зрелищный элемент)))
Отправлено: 02.03.2017 17:49
Я тоже стараюсь не отставать от Edushkin, поэтому завтра в 19:30 в прямом эфире на Москва FM буду про 100ку вещать 😃
Отправлено: 02.03.2017 16:50
В поисках интересных озарений решил просмотреть статистику по запуску. Ну а поскольку несколько светлых голов лучше, чем одна, решил складировать свои изыскания здесь. Если у кого есть мысли по поводу возможных закономерностей, которые стоит проверить - обязательно пишите 😃

Файл со статистикой на старте для анализа эффективности источников и всего такого:
https://yadi.sk/i/U061rcpN3EtvDt
Отправлено: 02.03.2017 16:19
<quote name=Edushkin post="315179">
Издеваетесь?! У меня первое интервью, я вообще растерялся что показывать... 😵😦</quote>

Ахах, посмотри одно из первых интервью 1drag1 с легендарными фразами вроде "бегу вижу столб делаю упражнение" и не парься, все приходит с опытом 😃))

https://vk.com/videos-33238866😃
Отправлено: 02.03.2017 15:01
<quote name=mtbrDot post="314966">
В контексте:

According to an investigation by Canadian media outlet, CBC, the chicken in Subway Restaurants' chicken sandwiches may only contain around 50 percent chicken -- the rest of it is soy, spices and preservatives. The investigation involved DNA testing chicken sandwiches collected from five popular fast food restaurants. While the rest of the sandwiches contained mostly chicken, Subway's oven-roasted chicken and the chicken strips in its Sweet Onion Chicken Teriyaki sandwich clocked in with just 53.6 percent and 42.8 percent chicken, respectively. Ars Technica reports:
Among all the chicken sampled, there was a total of about 50 ingredients other than chicken identified. The chicken samples had an average of 16 ingredients. Some of the ingredients are expected, such as salt and other seasonings. But many were commercial preservatives and fillers. One commonality was that they all had high levels of salt.</quote>

В тыквенном кофе в Старбаксе не обнаружили следов тыквы. Все эти корпорации должны гореть в аду из-за своей алчности.
Отправлено: 02.03.2017 14:51
Nikolaos

Слишком перегрузим все.

<quote name=Rosomaha post="315031">
Ребята, вопрос про подтягивания. Если подтягиваться нейтральным хватом, имеет ли смысл располагать большой палец над турником.. ну как при широком хвате, чтобы "отключить" бицепс? И вообще какой вариант подтягиваний эффективней для прокачки спины?</quote>

Завтра будем разбирать подтягивания детально. Большой палец держи снизу турника для безопасности. Про "отключить бицепс" забудь.
Отправлено: 02.03.2017 14:03
<quote name=Vitamin post="315012">
<quote name=Leo_G post="314996">
<quote name=Edushkin post="314696">
Изобразил нижний вис и "лежание" на турнике - надеюсь не сильно лажово</quote>
Изобразил лажание на турнике? 😃</quote>


Наверное как-то так? 😁</quote>

Ключевое слово - показалось. Где там фотка грозного Ганнибала?

Лцио Гани, когда он увидел твое лежание:

Отправлено: 02.03.2017 12:46
<quote name=AlexandrK post="314942">
В игре! 😃</quote>

С возвращением! А может быть уже Куратором в Мытищах пора, М?)
Отправлено: 02.03.2017 12:45
<quote name=warpl post="314990">
Раньше глушил перекусами, теперь от них отказался. Наверное, это нормально? Все-таки, рацион уменьшился.</quote>

Рациону будет посвящена вся вторая неделя программы.
Отправлено: 02.03.2017 12:45
<quote name=ARMAGEDDON post="314645">
Шикарно когда можно видео посмотреть.
Спасибо.</quote>

Мы постараемся снять видео ко всем темам сотки в этом году.