WasD

Earthworm_Jim,

Ни мелом, ни магнезией нельзя.

Romanus,

Я пользуюсь Vegas Movie Studio. Удобно и эффективно!

q1w2e3,

ЕСЛИ ВАШЕГО ГОРОДА ПО КАКОЙ-ЛИБО ПРИЧИНЕ НЕТ В СПИСКЕ - напишите мне в личку, я добавлю его вручную!

Oleg96,

Сооорри! наш большой косяк, добавили Эстонию. Из какого ты города?

добавил!

KoRzH, ))))

EAGON,

Ага, спасибо за пост, очень правильное замечание!

kiss,

Больше одного челленджа на данный момент нет смысла проводить. В будущем, если количество участников будет расти такими же темпами, то челленджи будут делиться по уровню сложности, но принцип будет один заложен.

Dimonpk,

Три, как обычно.

ArtemGrishin,

Нельзя. Турника касаться можно только хватом.

завтра сниму подтягивания до груди и, если получится, до пояса)))

Задание опубликовано!

у нас в школе этого вообще не было, но Женя сказал, что это из школьной программы)) хотя мб это просто я не застал, потому что на физру не ходил)))

Что такое Forum Challenge?

Forum Challenge (Форум Челлендж) - это ежемесячное соревнование среди участников форума на выполнение заданного комплекса упражнений, который представляет один из лучших вайбро на территории СНГ - <url="http://workout.su/user/190">Евгений 'Ether' Козырь</url>.

В первых числах месяца (мы будем очень стараться, чтобы видео выкладывались вообще первого числа) - будет выложен комплекс, который предлагается повторить всем желающим. Естественно, свою попытку нужно записать на камеру и выложить видео на ютубе (мы будем очень рады, если вы в качестве заставки используете скрин с логотипом нашего сайта).

Мы будем просматривать все видео и ссылки, размещённые в этой теме и формировать на их основе рейтинг участников. В конце месяца победитель получит не только респект от всех участников, но и символический приз.

Кстати, если у тебя есть предложение по лучшему названию для этого действия, чем Forum Challenge, то пиши свои варианты в этой теме!

Логотип для видео
Мы будем очень благодарны, если вы разместите в начале своего видео нашу заставку. Очень возможно, что те, кто посмотрит ваш ролик на YouTube заинтересуется нашим сайтом и станет активным его пользователем!

http://farm4.static.flickr.com/3184/5799213020_01a41b74a3_b.jpg

Августовкий Challenge
(сорри за тихий звук)

Ether:
Четвертый (августовский) Forum Challenge будет разгрузочным в плане сложности выполнения, правил и оценивания. Поэтому и назовем его «АКТИВНЫЙ ОТДЫХ».

Упражнение для челенжа является базовым статическим элементом и рассчитано на тренировку выносливости мышц рук, хвата, да и косвенно всего торса.

Всё, что вам необходимо сделать – зафиксироваться на перекладине в положении виса на согнутых руках, так, чтобы ваш подбородок находился над перекладиной, и провисеть в таком положении максимальное количество времени. При соблюдении элементарных правил победителем будет тот, кто продержится в таком положении дольше всех.

Правила:
1. Нижний хват на ширине плеч.
2. Лямки, магнезия и перчатки запрещены.
3. Выполнять разрешается на любом турнике, в т.ч. и на гимнастическом.
4. Подбородок во время выполнения виса должен быть четко над перекладиной. Время останавливается, как только подбородок опускается до уровня перекладины или дотрагивается до неё.
5. Положение ног неважно.
6. Видеозапись должна быть приемлемого качества с достаточной освещенностью. Участник должен быть четко виден во весь рост. Просьба указывать в посте с видео сколько времени вы провисели.
7. Приветствуется активное обсуждение и критика. Запрещаются взаимные оскорбления.
8. Запрещается нарушение вышеперечисленных правил

Для того, чтобы принять участие необходимо:

1) Записать видео, на котором вы выполняете задание.
2) Выложить его на YouTube.
3) Закинуть его на форум сайта workout.su в соответствующий раздел. (используйте теги [video]ссылка[/video] только вместо квадратных скобок - угловые)

Мы оцениваем все присланные нам видео и в конце месяца вручим победителю уникальный призовой жетон WorkOut из чёрного акрила.</i>

Приз победителю
Приз победителю предоставлен нашими партнёрами, магазином <url="http://vkontakte.ru/barstylers_shop">BarStylers Shop</url>
(Естественно на нём будет написано AUGUST'11)

Текущий рейтинг
1) ?

Видео монтируется.

DMX - Already, The Army of Pharaohs - Dump the Clip

Где-то через пару часов будет новое задание