WasD

Если сравнивать со спортом, то нам в воркауте НЕ НУЖНЫ зрители, которые будут пить пиво и смотреть со стороны. Ещё раз, смысл воркаута не в том, что происходит на площадке. А если человек приходит, чтобы подкачать битку - это не воркаут. Перед человечеством сейчас стоит огромное количество вызовов, которые нужно решать. И я лично не могу ими заниматься, но я могу сделать так, что бы у тех, кто будет ими заниматься - было больше здоровья, сил и энергии. Но в одиночку этого не добиться.

Воркаут строится на принципе обратной пирамиды. 1 человек может изменить жизни тысяч. Но это происходит только тогда, когда на каждом следующем этаже пирамиды происходит движение дальше. Если кто-то просто выходит вечером на турники, то это похвально, но это не воркаут.

Как-то ты все в одну кучу смешал))) Зачем нам чтобы люди, которые не занимаются воркаутом, считали, что они занимаются воркаутом?

Саня отлично раскрывается в каждом эпизоде видеоблога + с ним есть интервью на сайте небольшое. Вспомнить как все начиналось - для этого и сделали интервью с Декстером. Пробовали сделать интервью с Натали, получилась ромашка какая-то. Других интересных девушек нет сейчас.

Да и не только их, полно взрослых субкультур. Субкультура - это просто часть культуры, которую можно четко выделить.

С чего вдруг?


Это только начало)

Там научат.

Мировоззрение разностороннего развития? о_О


Само по себе определение "тренировки с весом собственного тела" для человека, который не в теме, выглядит очень странно. Можешь поспрашивать людей не в теме. Поэтому я обернул это в "уникальный подход к тренировкам", тут и про с собственным весом, и про всегда и везде, и про отсутствие тренеров и каждый учит каждого. Ниже под определением на странице workout.su/info я разбираю подробнее каждый из пунктов)


На сборах у нас каждую неделю вижу)


Все сводится к войне количества. У кого больше сторонников, тот и побеждает. Мы сейчас начинаем доминировать в информационной сфере, по сути, как мы скажем, так и будет. А люди будут видеть нас и повторять за нами, воспроизводя нашу модель. Пережитки "спортивного" периода довольно скоро загнутся сами собой.

Держи видео в помощь (в районе 20 минуты на кухне начинается):



В общем в двух цитатах из разных книжек даются противоположные рекомендации Что касается гибкости, то она обеспечивается именно за счет подконтрольного расслабления мышц, это верно.

Это сложный и неоднозначный вопрос, но возможно, что да.

Доснимать Декстера не планирую пока. И не знаю у кого ещё можно взять интервью. Где все интересные люди?


потому что пятый сезон начнется в марте. Мне нужно допроходить сотку)

Пройди 100-дневку.

Выздоравливай и возвращайся!

Все верно)

Поправил, спасибо.

Немного появилась вроде, там где про митохондрии вроде есть момент про окисление жиров, а не только углеводов?


В тексте это есть: АТФ - пара секунд, креатинфосфат - 5-15 секунд, дальше до минуты анаэробный потом аэробный.


Нет и нет. Гипертрофия идет не за счет микроразрывов, разве не было ещё инфопоста об этом?