WasD

Можно, но лучше без пауз)))

200 человек всего осталось набрать! И всего 1 день!!! Вы мне поможете???

Я уже начал готовить следующую стодневку!

Лучше в одном темпе когда все повторения.

Откуда инфа???

чем больше тренируешься, тем больше эффект

Тебе сюда - http://workout.su/forum/343

Я, vk.com/wasd37 уже выложил на своей стене сообщение в поддержку сайта, а ты?

До нового года остаётся совсем немного времени, а нам не хватает 213 человек до красивого числа 10 000! Я уверен, что если каждый из нынешних участников разместит у себя на странице небольшой текст со ссылкой на наш сайт и картинкой (внизу поста), это поможет привлечь внимание новых людей!

И дело не только в том, чтобы получить красивое число (хотя и в этом тоже))), а в том, что наш сайт может стать для многих открытием и толчком к началу новой жизни в 2013 году!!! Многие до сих пор не знают, что можно стать более сильными, здоровыми и красивыми без финансовых затрат, без химических добавок, даже без фитнес клубов и тренировок с железом!! Всё что нужно - это регулярно заниматься воркаутом и получать удовольствие от тренировок!

1) что ты имеешь в виду?


Поясни про технику становой.


Первое предложение не понял вообще, про разминку напиши подробнее)


Расскажи про негативы подробнее. Почему как можно раньше нужно начать тренить подтягивания на одной?

Можно через поиск внизу, вбить свой Ник и сделать поиск по форуму. Если есть предложения, как это можно улучшить, то мы готовы рассмотреть их

Окей) добавляем элементы, которые делают 1-2 человека в мире пусть будут для мотивации)))

Если бы у вас была возможность вернуться назад во времени и начать свои тренировки с самого начала, какой бы самый важный совет (ну или несколько) вы дали бы самому себе?

Не то, чтобы постоянно, но часто делаю греческий с ней) просто для вкуса)

http://www.workout.su/articles/240?comments-last-page=1 - ещё статья про выходы силой на две