warpl

Почему-то не даются брусья. Вроде, при 25 простых отжиманиях в подходе (максимум выше) должно, хотя бы, пару раз получиться на брусьях. Не могу понять, силы не хватает, или технику не понимаю

Интересно, сколько процентов дошло?

Приседать - коленка не держит и проваливается, отжиматься - шкура на ладонях рвется еще сильнее. В общем, астрологи объявили неделю отжиманий:
25+25+15(свело трицепс, остановился)+25+25+25+18+Хватит, а то рыбка, которой полдничал всплывать начинает

Вес большой, просто на стропах или на брусьях больно становится - врезаются сильно. А тут, вроде как, вес распределяется

А чем, кстати отличается лежание на лавке от висения на турнике? На турнике, ведь, даже эффективнее растянет
Кстати,что думаешь про
http://workoutshop.ru/catalog/inventar/petli_beresha/2011/
Для тренировки пресса, да и просто повисеть?

Хм, надо будет попробовать так повисеть.
Крыша - в смысле с дома сорвало, или так, с сарая какого - нить? В прошлом году у начальника друга дерево в кабинете появилось. Кабинет на верхнем этаже, ураганом дерево подняло и, проломив крышу, прямо в кабинет. Тот утром заходит, а у него, вместо стола, берёза стоит.

А вот кто что скажет про перчатки без пальцев? Функционально? Не натирают кожу в местах отрезов?

Да мозолей - то и нету больших, я их пилкой для пяток стачиваю. Скорее всего, просто пересушил кожу, она и лопнула при натяжении. БФ-6 если не поможет (с ним быстрее заживает, и он влагу задерживает),то попробую твой совет про ф99. А перчатки - не знаю, может быть, просто не попадались удачные. Два раза покупал - толку мало, а неудобно. Надо денег накопить и из воркаутшопа попробовать

Про позитивизм согласен. Статейку посмотрел, надо будет поподробнее поизучать тему.
Хреново у меня с приседаниями - колено шалит. Вчера набегался - сегодня с трудом сгибается. Хрен его знает, в чем там дело. Вроде, говорили про небольшое растяжение, но че-то оно затянулось как-то.
Тут, ради развлекухи и больших цифр начал, последние несколько тренировок, подтягивания в тонны переводить (чисто для себя) В общем, в большом весе тоже есть плюсы

Ну, я не уверен насчет их полезности Делаю больше для того, чтобы за компом сильно не засиживаться, да и мозги работать лучше начинают. У меня рядом с работой турничок в лесу и беседка с деревянным полом - как раз можно выйти и, пока все перекуривают, несколько раз подтянуться/отжаться. Но, как я и говорил, с учетом моих малых максимумов, каждый подход подтягиваний на максимум и получается .

Ну, сколько раз я уже пытался себя убедить, что не надо делать ничего в течение дня, а то на треню прихожу уже уставший, но пока плохо получается К тому же, тут штука в чем - если бы я, например, на трене подтягивался по 20 раз в подходе, то эти 2-3 подтягивания на подход в течение дня (просто потянуться, когда за компом засиделся) проходили бы незамеченными, а сейчас получается, что каждый подход делаю практически на максимум, т.к. максимум очень маленький .
А считать, наверное, попробую - просто для себя, интересно же. К тому же еще один показатель, расту или замер на месте , а то с максимумами как-то непонятно. Вроде 5, но они какие-то нестабильные. То вытягиваю, то нет. Наверное, еще общая усталость сказывается.

Растягиваешься - в смысле просто лежишь и тянешься вниз, или в таком положении делаешь растяжку полноценную? И как же нет вертикали, если там вертикальный уклон 45 градусов и ты вниз башкой? %)

Попробовал клеем БФ замазать. Завтра гляну, что как С ним, обычно, быстро заживает все.
Не, у нас торнадо не было, просто сильный ветер - слегка ветки посшибало, да с балконов некоторых пластик сорвало. Но льет сильно.
Ураганом наш район в прошлом году зацепило хорошо

А что, кстати, за тренажер-то у тебя любимый?

kiss, а если использовать для учета прогрессии недельную нагрузку (то есть, кол-во отжиманий/приседаний/подтягиваний и т.п. в неделю, как я у Лены подсмотрел), в ней учитывать только непосредственные тренировки (когда целенаправленно выходишь на площадку и делаешь какой-то комплекс), или все подходы в течение дня, когда проходишь мимо турника и несколько раз подтягиваешься? С одной стороны, если считать все - не получится учитывать время между подходами, с другой стороны, если считать только тренировки - не учитывается достаточно большая часть нагрузки (у меня, например, частенько бывает в течение дня больше подтягиваний суммарно, чем на тренировке).

90.
Не мой день ваще Только оделся, чтобы на площадку пойти - ливень, как из ведра. В общем, дома отжался 4 по 25 и пошел ужинать.
Зар-р-раза, вроде, зуб и не болит сильно, а пасть открывается с трудом Все усы в твороге из-за этого