Dmitry1

8 день
4 круга - 6/12/12/12
...

7 день - "растяжка"))
Потренил выходы на две и на этом всё)

6 день - день отдыха)
30 отжиманий c утречка не в счёт
да и вообще сегодня физра в универе.. какой отдых

Ура! свершилось, первый раз за всю свою жизнь сделал выход на две..
ужасно рад)

5 день атакован и успешно побеждён!) +1/2/2/2
4 круга 6/12/12/12
отдых 40-45 секунд

5 день готово! Увеличил количество повторов в круге на 1/2/2/2, всё прошло успешно, будем работать дальше. Всем успехов!

День 4.
Круги пока не делал, но бомбанул два по 10, спина забилась так, будто я вообще никогда не тренил, нужно срочно что то менять)) Пожалуй завтра добавлю +1/2/2/2

Круговую сделал. Всё отлично!) Отдых 40 секунд)
4 круга 5/10/10/10

растягивайся больше, мне помогает, до и после трени слегка, ну и когда делать нефиг)

3 день позади.
4 круга 5/10/10/10
Отдых, как полагается, не больше минуты, в основном 40-50 секунд)
Пока что рутина, всё идет простенько, как по маслу. С 8 дня думаю добавить +1/2/2/2)

Тож с Батей делали))

Готово. 2 день пройден
4 круга - 5/10/10/10
отдых не более минуты)

Тренировка показалась чуть сложнее чем в 1 день, возможно из-за того что проходила утром)

Сейчас поеду катать на велике по городу, надеюсь будет классно)

Готово.
4 круга - 5/10/10/10
отдых не более минуты)

23.09.2016
4 круга 5/10/10/10 с отдыхом 40 секунд
бомбим вместе, всем удачи! Честно говоря, думал что не начну сегодня, но я нашёл в себе силы и потратил 10 минут своего "драгоценного" времени Теперь меня точно не будет мучить совесть))

так сложно было начать, а теперь жду с нетерпением завтрашнего дня, чтобы продолжить)

4 круга 5/10/10/10 с отдыхом 40 секунд
бомбим вместе, всем удачи! )

я только с бассейна пришёл) Днём начну атаковать. Всем удачи братья!)

+120=779 929