Dmitry1

21 день - отдых)

20 день
Физ-ра))
Отдых, растяжка

19 день
4 круга 6/10/12/10
в первом круге сильно сбился в подтягиваниях, возможно сделал 8,
а так вообще отработал с отдыхом в 10 секунд, и то только потому, что надо было на руки магнезию наносить)

18 день
4 круга 6/12/12/12
Пельмешки

17 день.
4 круга 6/12/12/12
Фуф.. готово

16 день
4 круга 6/12/12/12
Блин, вот вроде такое ощущение, что нет сил что либо делать, но всё равно делаешь и всё чудом получается. Это здорово! А ещё обожаю чувство не большой забитости мышц после последнего круга.. сразу всего наливает кровью, становишься больше

15 день
4 круга 6/12/12/12
Всё круто!)

14 день - растяжка

13 день - отдыхаем

12 день.
Последний день на второй неделе
Под конец дня жутко устал, принялся выполнять сто дневку и подумал, что сделаю её чуть позже, потом была мысль вовсе сделать сегодня день отдыха, а вот завтра уже выложиться на максимум :DD
Нашёл таки в себе силы и сделал то, что должен! Горжусь собой))
4 круга 6/12/12/12 ГОТОВО!

11 день.
была физра, погоняли нас не плохо
потренил выходы на две
потом домой на роликах 10км проехал
ворвался домой и сразу забомбил 11 день из 100
всё гуд! я горжусь собой
6/12/12/12 4 круга

10 день
4 круга 6/12/12/12

9 день
4 круга 6/12/12/12
... всё хорошо!)

8 день
4 круга - 6/12/12/12
...

7 день - "растяжка"))
Потренил выходы на две и на этом всё)