Отправлено:
03.12.2021 14:59
03.12.2021 Комплексная утренняя тренировка
1] ПОДТЯГИВАНИЯ различными хватами 10х10
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 5х10
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25
4] ПРИСЕДАНИЯ 4х25
Отправлено:
02.12.2021 15:55
02.12.2021 Классическая утренняя универсальная тренировка
1] ПОДТЯГИВАНИЯ на ПЕРЕКЛАДИНЕ различным хватом 5х10
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 5х10
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25
4] ПРИСЕДАНИЯ с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ 4х25
Отправлено:
01.12.2021 15:28
01.12.2021 г. Успешное начало декабря в плодотворной вечерней тренировке + уборка снега на площадке
1] ПОДТЯГИВАНИЯ 3х10
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 1х20 + 1х10
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25
4] ПРИСЕДАНИЯ 4х25
Отправлено:
30.11.2021 12:31
30.11.2021 Продуктивное завершение прекрасного ноября 2021 года в исполнении универсальной, комплексной утренней тренировки!
1] ПОДТЯГИВАНИЯ на ПЕРЕКЛАДИНЕ различными хватами 5х10
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 5х10
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25
4] ПРИСЕДАНИЯ с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ 4х25
Отправлено:
29.11.2021 14:17
29.11.2021.
Универсальный комплекс
1] ПОДТЯГИВАНИЯ на ПЕРЕКЛАДИНЕ различными хватами 5х10
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 5х10
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25
4] ПРИСЕДАНИЯ с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ 4х25
Отправлено:
28.11.2021 14:29
Вечерняя лёгкая восстановительная пробежка
Белее снега чистого И месяца лучистого, Как в белых платьях девицы, Берёзы стали в круг.
Отправлено:
28.11.2021 12:52
28.11.2021. Утренняя классическая снежно-бодрящая, солнцем одобряющая комплексная - универсальная тренировка!
Мороз и солнце - день Чудесный!
1] ПОДТЯГИВАНИЯ на ПЕРЕКЛАДИНЕ различными хватами 5х10
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 5х10
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25
4] ПРИСЕДАНИЯ с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ 4х25
5] ПРЕСС 5х30
Отправлено:
28.11.2021 12:46
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25
Совместная тренировка? 
Всегда вместе с другом!
Отправлено:
27.11.2021 07:01
27.11.2021 Греческий стиль в снежном обрамлении, почти зима - но всё ещё осень
1] ПОДТЯГИВАНИЯ различными хватами 10х10
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 10х10
3] ОТЖИМАНИЯ от СНЕГА 4х25 - очень хорошо прорабатывает стабилизаторы
4] ПРИСЕДАНИЯ с собственным весом 4х25
Отправлено:
26.11.2021 15:17
26.11.2021
Из утра в вечер. Комплексная универсальная мини-тренировка
1] ПОДТЯГИВАНИЯ 10х10 РАЗЛИЧНЫМИ ХВАТАМИ
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 10х10
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25
5] ПРИСЕДАНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ 4х25
Отправлено:
25.11.2021 14:14
25.11.2021 Классическая утренняя универсальная зарядка
1] ПОДТЯГИВАНИЯ различным хватом 5х10
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 5х10
3] ПРИСЕДАНИЯ с собственным весом 4х25
4] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25
Отправлено:
24.11.2021 15:03
24.11.2021 --- Классическая утренняя универсальная тренировка!
1] ПОДТЯГИВАНИЯ различными хватами 7х10
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 8х10
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25
4] ПРИСЕДАНИЯ с собственным весом
Hard Work Dedication EVERY DAY
Отправлено:
23.11.2021 14:36
23.11.2021 Утренний универсальный комплекс
1] ПОДТЯГИВАНИЯ 5х10 различными хватами
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 5х10
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25
4] ПРИСЕДАНИЯ с собственным весом 4х25
Отправлено:
22.11.2021 13:58
22.11.2021 г. Одолела Приморский край снежная стихия. Настала зима. Минус установился на грядущие времена. Запасаемся скандинавской энергией и бодро входим в этот белоснежный цикл природного бытия!
1] ПОДТЯГИВАНИЯ различными хватами 5х10
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 5х10
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25
4] Приседания с собственным весом 4х25
Отправлено:
21.11.2021 14:15
Установил персональный рекорд на дистанции полумарафона!
