Отправлено: 11.01.2022 14:46
nikozay
EGOR11KUTSENKO
Как такой тип комплексной перекладины в плане установки? На несущую стену, дрель, кронштейны?
Желательно на несущую стену, но и межкомнатные тоже нормально.
В комплекте идут 8 пар дюбель+шуруп (шляпка под ключ) по 2 на крюк (4 крюка в комплекте - 2 на уровень "турник", 2 на уровень "брусья").
У меня на стене толстый слой цемента и штукатурки, через какое-то время заметил, что пару дюбелей начали качаться - заменил все шурупы на анкерные болты.

У меня просто бетонный (плиты) дом, тяжелее будет
Отправлено: 11.01.2022 14:46
nikozay
EGOR11KUTSENKO
Как такой тип комплексной перекладины в плане установки? На несущую стену, дрель, кронштейны?
Желательно на несущую стену, но и межкомнатные тоже нормально.
В комплекте идут 8 пар дюбель+шуруп (шляпка под ключ) по 2 на крюк (4 крюка в комплекте - 2 на уровень "турник", 2 на уровень "брусья").
У меня на стене толстый слой цемента и штукатурки, через какое-то время заметил, что пару дюбелей начали качаться - заменил все шурупы на анкерные болты.

Спасибо за информацию
Отправлено: 11.01.2022 14:29
Nikolay94
Турник как турник, все нормально с ним) у самого 3 в 1, главное с высотой определиться и все отлично будет. Брусья тоже пружинят от стены, но я это решил тем, что делал их от упора куда ложаться предплечья на прессе.
Спасибо за мнение!
Отправлено: 11.01.2022 14:28
WasD
-то обмотал судя по фото
Благодарю!
Отправлено: 11.01.2022 14:20
nikozay
вить обычную перекладину в дверной проем именно для этого упражнен
Как такой тип комплексной перекладины в плане установки? На несущую стену, дрель, кронштейны?
Отправлено: 10.01.2022 13:52
В данной теме хотелось бы узнать мнения относительно турника / перекладины / брусьев в условиях помещения, будь то квартира в многоквартирном доме или в отдельном доме.

Конкретно хотелось бы установить турник в квартиру (в многоквартирном доме), поднялось много вопросов и неопределённость в выборе.

Какие советы можете дать при установке турника в квартире? Желательно советы от противного (чего надо избежать при установке перекладины в квартире, чтобы потом не огорчиться). Напишите свой опыт. Очень интересно.

Конкретно выбор пал на представленные турники. Что скажете ?
Отправлено: 10.01.2022 13:47
10.01.2022. Универсальная комплексная тренировка! Пасмурно, но солнышко выглядывало. Среди городских джунглей.

1] ПОДТЯГИВАНИЯ различными хватами 7х10
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 8х10
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25

4] ПРИСЕДАНИЯ 4х25
Отправлено: 09.01.2022 14:39
Russman
критикую, просто взгляд со с
Благодарю! 
Площадка - советское наследие военного прошлого. В те времена всё делали с интересом, с трудом, энтузиазмом, с задором и на века - теперь иначе - аналогичная площадка имелась в километре от этой - но "новые русские" попилили её на металл, благо успел на фотографии запечатлеть, теперь со слезами вспоминаю.
На той площадке, что на видеозаписи перекладины для подтягиваний двух размеров, и брусья аналогично. Отличная площадка. 25 лет на ней тренируюсь.
Про приседания - моё больное место, знаю, стараюсь исправить, но чем ниже делаю, тем более ходит голень, которая по канонам техники, вроде как не должна ходить, поэтому не всегда глубоко делаю приседания. 
Ваше мнение учту.
Чести и удачи! 
Отправлено: 09.01.2022 08:13
Сегодня, 372 ДЕНЬ ПОДРЯД.
Полная тренировка, в видео-формате, оценивайте Господа, всем Добра и Удачи! Тренировка проходила утром, в 10.00 по местному времени - мороз, небольшой ветер, влажность 70 процентов при минус 25 градусах по Цельсию - в общем СКАНДИНАВСКИЕ УСЛОВИЯ - Идём дальше!
Чести и Удачи 
Отправлено: 08.01.2022 08:52
Немного солнечных отжиманий на брусьях в ленту
Межконтинентальная ракета 
Отправлено: 08.01.2022 08:08
371 ДЕНЬ ПОДРЯД
08.01.2022г. Утренняя комплексная и универсальная тренировка на свежем, морозном, зимнем воздухе, купаясь в лучах солнца. Натощак - обязательно. 
Мы рождены, чтоб сказку сделать былью,
Преодолеть пространство и простор,
Нам разум дал стальные руки-крылья,
А вместо сердца – пламенный мотор.

Вдохновение совершенности!

1] ПОДТЯГИВАНИЯ различными хватами 5х10
+ с дополнительным весом 
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 6х10
3] ПРИСЕДАНИЯ 5х20

Отправлено: 07.01.2022 12:04
07.01.2022г. Утренняя, универсальная и комплексная тренировка натощак, с собственным весом. 
На вдохновении и торжестве воли! В деле.  Per Aspera Ad Astra

1] ПОДТЯГИВАНИЯ различными хватами + с дополнительным весом
5х10
2] ОТЖИМАНИЯ на брусьях
5х10
3] ПРИСЕДАНИЯ 
5х20
4] Дневная, с плавным уходом в вечерний закат - беговая, более 90 минут - тренировка! 
Отправлено: 06.01.2022 14:07
06.01.2022г. Утренняя универсальная и комплексная тренировка натощак. Пребывание в естестве. Ураганным пламенем стремимся ввысь! Неистовая сила, неистовая вспышка, феерия бытия!  

1] ПОДТЯГИВАНИЯ различными хватами 7х10
+ с дополнительным весом
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 7х10
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25

4] ПРИСЕДАНИЯ 4х25 

Отправлено: 05.01.2022 13:51
05.01.2022г. Утренняя в мороз, но солнце яркое спасало, также натощак и с отличным настроением!

1] ПОДТЯГИВАНИЯ  различными хватами + с дополнительным весом 10х10
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 10х10
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25

Дневной бег, развивающая, аэробная база и 2 километра стабильного темпового (по 3.35 минут на километр)

4] ПРИСЕДАНИЯ 4х25
Отправлено: 04.01.2022 06:35
04.01.2022г. Утренняя, солнечная, морозная, комплексная, универсальная, бодрящая физическая культура! Натощак, после 13 часов без принятия пищи - на жирах! Эффективно, ощущения классные! 

1] ПОДТЯГИВАНИЯ РАЗЛИЧНЫМИ ХВАТАМИ + с дополнительным весом 10х10
2] ОТЖИМАНИЯ  на БРУСЬЯХ 10х10
3] ОТЖИМАНИЯ от ЗЕМЛИ 4х25

4] ПРИСЕДАНИЯ 4х25