Bassoff

Привет. Как успехи с прохождением программы?)

Как успехи? Сколько дней проходите программу?

Сил должно оставаться больше и это будет нормально.
Если нагрузка от тренировки слишком утомляет, то необходимо ее снизить. Вы успеваете восстановиться до следующей тренировки?

На прошлые выходные я заболел, пришлось перенести сбор ((
Хотя в прошлый раз людей отписалось больше что хотели придти, сегодня пришло четверо. По этой причине я не провожу сбор в день старта - 1 марта, будний день. Надеюсь в следующий раз будет больше народу.

Сегодня таки произошёл наш сбор участников стодневного! Пришло четверо, люди в основном уже знали что делать, но на знакомство, общение где-то час ушёл. Потом час на тренировку в общем.

----39---- день сбора.
Сегодня таки произошёл наш сбор участников стодневного! Пришло четверо, люди в основном уже знали что делать, но на знакомство, общение где-то час ушёл. Потом час на тренировку в общем.
Сам я делал вчерашнюю программы, только накинул повторений:
Подтягивания 10
Отжимания 15
Брусья 15
Трицепсевые разгибания 15
Круга 4, отдых свободный (часто отвлекался на ребят).
Потом еще много упражнений показывал знакомя с ними ребят. Так что забился хорошо!)

Пришло четверо, почему-то именно 4 человека это практически стабильное количество посещающее сборы. Как всегда час общались, час работали.

Наш отложенный первый сбор!)

----38----
Не давно посмотрел одну из тренировок Ганнибала, решил сегодня повторить, только в урезанном варианте. Все-таки восстанавливаюсь.
Итак!)
Подтягивания обратным узким хватом до груди (касания) - 7
Брусья до упора (сгиб ниже 90*) - 10
Алмазные отжимания - 10
Трицепсевые разгибания от скамьи- 15
5 кругов. Отдых между кругами 1:30.
Завтра попробую накинуть пару кругов.)

Пока ограничиваюсь парой-тройкой подходов на турнике (50 повторений) , много хожу, дома немного отжиманий. Решил не перечить своему состоянию и восстанавливать аккуратно.)

Я думал там в коментах и продолжим!)

https://m.workout.su/video/comment/8083
Эта актуальна?

А с первоначальной чтоттогда делать? Надо оставить одну.)

Давайте одно только определим: в какой теме отписаться?

Только без обид!)