Отправлено: 27.06.2015 11:42
кстати, кто пользуется кроссовками для бега и вообще использует для повседневной носки - напишите сильно бюджетный вариант

Отправлено: 26.06.2015 22:37
Антон, нет времени на снятие видео по 3м упражнению или леново 😃?
Мжет связанно с конкурсом который заканчивается на днях?

кстати, хотелось бы зунать мнени бывалых, если последнее время ну очень не регулярно выполняю 100ку, эфект может быть меньше чем должен или что я могу потерять чем если бы каждый вечер делал?
Отправлено: 26.06.2015 01:23
сделал 50 , в сумме получилось: 50 подтягиваний, 100 выпадов и 150 отжиманий.

выполнял в привычной для себя очерёдности.

не дуаю что это выдающийся результат или даже много, уверен ребята делали и больше.

ощущения, кстати, странные, на ум сразу приходит формулировка "обман сознания", устать не успеваешь нагрузка мизерная но она есть.

Кстати, если бы подтягиваний делать не 1 за подход, а 3 как и отжиманий, думаете сложнее в разы было б?
Отправлено: 25.06.2015 21:25
понял, вот такое объяснение для тупых самое то.

получакется вся тренировка будет длится 15 мин.? а как тогда те ребята с их 20-40 подходами ? читеры?

<quote name=WasD>
Круговых тренировок :> В кроссфите было бы ещё толкание штанги и лазание по канату и бег задом наперед до кучи 😆
</quote>
бегаю традиционным способом после всей тренировки.

Отправлено: 24.06.2015 22:43
не пойму это шутка:



<quote name=Mickhalich>
Вышло 35 таких подходов за 15 минут.</quote>

<quote name=Alekc>
Получилось 34 или 35 кругов. Слегка сбился со счета. Делал все упражнения не отходя от турника.</quote>
<quote name=vslav>
Тренировку выполнил , успел выполнить 40 кругов , на 41 зажужжал таймер,</quote>
?

как и не пойму что теперь за круги будут. то что без прседаний я вижу, но вот что на видео не вкурю, вижу самые обыденные упражнения без техник, только отжимания с сильно замедленной скоростью.

и сколько за подход нужно делать? напишите как было в начале 100ки: 5 подтягиваний, 10 отжимания, 10 и 0 приседаний (допустим), а там отталкиваясь от нормы или минимума буду понимать хоть что делать

Отправлено: 24.06.2015 22:30
пальцевая методика от мозолей не спасает
Отправлено: 24.06.2015 00:35
День 91

3 х 8*10*20*10
3 х 8*10*25*10

радует что на последних двух подходах смог выполнить до 8ми, а не меньше + не соскочил на 5ом подходе, ну и конечно отжимания. Чувствую последняя неделя будет сосать не так мало сил как ранее вся 100ка
Отправлено: 24.06.2015 00:35
День 91

3 х 8*10*20*10
3 х 8*10*25*10

радует что на последних двух подходах смог выполнить до 8ми, а не меньше + не соскочил на 5ом подходе, ну и конечно отжимания. Чувствую последняя неделя будет сосать не так мало сил как ранее вся 100ка
Отправлено: 23.06.2015 21:19
треньте после 21 часов
Отправлено: 23.06.2015 21:18
<quote name=Maks32>
Вот такое приобретение сделал сегодня)крутая вещь) Всем удачи.)</quote>
может оно хорошо, но на улице все же краше, не понимаю как участникам 100ки удаётся тренить в комнате
Отправлено: 23.06.2015 21:17
ребят, все эти пару дней после окончания недели с техникой №5 выполняются уже без всех 5 техних, скажем так отдыхаем пока до турбо блока ?
Отправлено: 23.06.2015 00:38
День 90

5 х 8*10*25*10
1 х 6*10*22*10

зашибись! нормально отметил 90ый день 😃
первые три подхода при отжиманиях выполнял на кулачках, подумал что в начале лучше делать сложнее(тяжелее) чем в средине-конце и был прав.
Отправлено: 23.06.2015 00:38
День 90

5 х 8*10*25*10
1 х 6*10*22*10

зашибись! нормально отметил 90ый день 😃
первые три подхода при отжиманиях выполнял на кулачках, подумал что в начале лучше делать сложнее(тяжелее) чем в средине-конце и был прав.
Отправлено: 22.06.2015 19:59
Антон, имелось ввиду обширно, а не индивидуально 😃
Отправлено: 22.06.2015 07:59
День 89
21.06, сб. пропустил
смотрю что пропуск удивительно но на пользу пошёл, без проблем сделал все, но тренировка без каких-либо техник

6 х 8*10*20*10