Spike

смешно, спасибо учту, прошлую 100ку проходил в старинных кожаных велосипедных перчатках, пучки от камушек на земле болели нормально так + мозоли само собой первое время от турника

приглянунулась фирма "Павер Систем", огромный выбор, сюда запостил те что приглянулись по тем или инным причинам, просьба подсказать как вы выбираете перчатки, на что обращаете внимание.

началось с того, что на одной из досок объявлений я по запросу нашёл 2850 или 2840 почти один в один как на фото 28 00:


но цена за бу показалась высоковата, Начал гуглить и нашёл в магазине хороший ассортимент часть выкладываю здесь

WORKOUT PS-2200


FITNESS PS-2300

POWER PLUS PS - 2500
CUTE POWER PS - 2560

POWER UP PS - 2600


Flex Pro PS-2650

Easy Grip PS-2670 Power System

POWER GRIP, PS-2800


PS-2900

Дубль два
Первый блог прошлогодний 100:
http://workout.su/forum_thread/5483
прошёл но с разницей больше месяца с остальными участниками что не приемлемо, буду пробовать с утра делать когда не уверен что получится вечером но что бы пропусков не было. Хотя погода внесёт свои поправки в мои планы

Привет, помню тебя по 100ке прошлогодней, что-то у тебя нагрузка никакая смотрю, проблемы какие может? точнее то что нагрузка без отдыха это не правильно, а под никакой имею ввиду отсутствие какого-то баланса, логики, надеюсь поняли о чем я

я поклялся в теме "5 основных целей ..." , а его уже удалили, зря печатал и обещал не соскочить.


я 10 макс делаю по подтягиваниям, учитывая отсутствие в моей жизни уже 6 недель тренировок, с неделю думаю будет нормально делать по 5-6 за подход, а со следущей уже 10. отжимания по обстоятельствам, макс 30, по 20 будет приемлемо.

http://workout.su/areas/city/504/2558
давно добавил, но наклейку не просил, если советские подходят, минимум ещё одну добавлю.

как всегда

Клятву я так понял оставлять здесь ?
Обещaю,клянусь .

Теперь то я получу свой браслет.

Олег, благодарю,


да дело в моей не внимательности и не собранности, не без этого.
к делу: но делая сейчас 10 подтягиваний(макс.) основная цель будет умножить скажем в 2 раза иначе смысл повторять и оттягивать 3 мес. ?
Были б вариант по спец.программам, может по 100ке я б не спрашивал здесь, а так только о Славдоговской знаю и по ней занимался, но вы и сами знаете какая там нагрузка.

доброго времени суток всем кто знает и не только

январь и пол февраля у меня не заладились, из-за проблемы со здоровьем
был вынужден около месяца пропустить, +2 недели по инерции.

цель моего поста состоит в уточнении нескольких моментов:

я проходил 100ку прошлой весной, до неё я не умел/не мог подтягиваться, делал 1-1,5 подтягивания и больше не мог, каким-то образом за время 100ки мне удалось обучится этому ремеслу и под конец я мог делать от 6 до 10 за подход (гнаться за рекордом не видел смысла в виду 4-6 подходов).

Из-за пропуска в 1,5 месяца уверен организм мог ослабнуть и точно вижу что мышцы мои просели (хотя пару дней на площадке и визуальный эффект обычно возвращается ).
С осени я пытался тренироваться по программе Славдога, много слышал мнений что её базовая 1я часть никак не для новичков из-за достаточно сильной нагрузки, но выполняя по 2 подхода за день (без прогресса) продолжал.
Сейчас же я не уверен что смогу прогрессировать по этой программе, и если менять то на какую я не в курсе.

В связи с этими факторами хочется увидеть мнение опытных коллег: стоит проходить повторно нашу базу или достаточно выбрать другую, более щадящую для себя программу?

по просьбе могу закинуть свои фото сейчас и весной-летом, когда ещё проходил программу; указать свои показатели.

Спасибо за внимание!

Доброго утра всем посетителям темы !
ДЕлаю ежедневно, пока без пропусков, грех пропускать учитываю великолепную погоду и отсутсвие осадков.
Хожу и вечером и ближе к ночи: так вчера вышёл в 22.30 и пришёл через час.

А вы как парни? В Новый год подтянутыми ?

день 1 по отжимания так же выполнил, теперь почти молюсь не соскочить по пропуску.

Жду ещё новых участников в нашей теме, а так же обратную связь от тех
не многих кто занимается по-Славдоговски. Кстати, Кот, ты по какой программе сейчас ?

я в курсе на счёт пакетов, юмор на счеёт "носки-пакеты-носки-пакеты-носки-пакеты..."

по факту то про зимние информации нет

сделал сегодня, тоесть вчера №2 - 4подхода * 5 , руки ладони щимит и после тренировки на каждой по красной полоске, хорошо что если завтра дай Бог получится выйти то буду делать отжимания, в противном случаи была б это 100ка или инная программа когда ежедневно одно и тоже то боль возобновится и мозоли на успеют зажить