DarthZmei

Сделал вчера 6 кругов.Все в норме, прогресс идет вперед набирая темп.

10-25-22-15 6 кругов. плюс подтягивание с удержанием уголка - 3 подхода по 5 раз. плюс куча попыток выхода на две.

10-25-22-15 6 кругов. плюс подтягивание с удержанием уголка - 3 подхода по 5 раз. плюс куча попыток выхода на две.

Выполнил очередные 6 кругов: 10-25-22-15 плюс 4 подхода отжиманий от турника по 8 раз плюс миллион попыток сделать выход на две

Выполнил очередные 6 кругов: 10-25-22-15 плюс 4 подхода отжиманий от турника по 8 раз плюс миллион попыток сделать выход на две

Всем привет!
Сегодня выполнил 6 кругов: 10-25-22-15. Добавленный круг дался довольно просто.Потом сделал 1 подход по 2 выхода на одну на каждую руку и 4 подхода отжиманий от турника до шеи: 7-6-3-4.
Может мне и стоит добавить повторы в основной части тренировки, но я хочу чтоб оставались силы на выходы и отжимания в конце - хочу научиться делать выход на две, поэтому добавил эти элементы, они вроде как должны помочь набраться сил и техники.

Всем привет!
Сегодня выполнил 6 кругов: 10-25-22-15. Добавленный круг дался довольно просто.Потом сделал 1 подход по 2 выхода на одну на каждую руку и 4 подхода отжиманий от турника до шеи: 7-6-3-4.
Может мне и стоит добавить повторы в основной части тренировки, но я хочу чтоб оставались силы на выходы и отжимания в конце - хочу научиться делать выход на две, поэтому добавил эти элементы, они вроде как должны помочь набраться сил и техники.

Всем привет!
Сегодня выполнил 6 кругов: 10-25-22-15. Добавленный круг дался довольно просто.Потом сделал 1 подход по 2 выхода на одну на каждую руку и 4 подхода отжиманий от турника до шеи: 7-6-3-4.
Может мне и стоит добавить повторы в основной части тренировки, но я хочу чтоб оставались силы на выходы и отжимания в конце - хочу научиться делать выход на две, поэтому добавил эти элементы, они вроде как должны помочь набраться сил и техники.

Всем привет!
Сегодня выполнил 6 кругов: 10-25-22-15. Добавленный круг дался довольно просто.Потом сделал 1 подход по 2 выхода на одну на каждую руку и 4 подхода отжиманий от турника до шеи: 7-6-3-4.
Может мне и стоит добавить повторы в основной части тренировки, но я хочу чтоб оставались силы на выходы и отжимания в конце - хочу научиться делать выход на две, поэтому добавил эти элементы, они вроде как должны помочь набраться сил и техники.

Все как обычно 10-25-22-15 Плюс разучую выход на две: подтягивания до груди, выходы на одну.

Все как обычно 10-25-22-15 Плюс разучую выход на две: подтягивания до груди, выходы на одну.

10-25-22-15. + поднятие ног к турнику 10-10-7.
Растяжку перенес на утро, буду делать вместо зарядки.

С утра занялся растяжкой. Вечером выполнил обычные 5 кругов: 10-25-22-15 плюс отжимания от турника 4 подхода по 6 повторений.

10-25-22-15. + поднятие ног к турнику 10-10-7.
Растяжку перенес на утро, буду делать вместо зарядки.

С утра занялся растяжкой. Вечером выполнил обычные 5 кругов: 10-25-22-15 плюс отжимания от турника 4 подхода по 6 повторений.