Отправлено: 03.10.2013 18:06
Вот вопрос назрел: а стоит ли принимать витамины? Как вообще обстоят дела с ними?
Отправлено: 03.10.2013 17:03
10-25-22-25
Замеченные изменения: заболело левое колено и левая часть широчайших, в принципе особого дискомфорта не ощущаю.Колено болело перед тренировкой, после боли прошли.Кстати, стал уже ставить ноги - так вроде легче делать приседания. Широчайшую тянет во время подтягивания - терпимо.
Сегодня ходил тренироваться в спортзал так как на улице стало не выносимо - постоянный дождь со снегом, до сих пор зараза идет, температура +2 +5.
Отправлено: 02.10.2013 07:15
Хотелось бы отдельный инфо-пост посвященный растяжке.
Отправлено: 28.10.2013 22:34
Вот нашол очень хороший калькулятор
http://health-diet.ru/health_diet/app/foodDiary.php
Отправлено: 20.10.2013 23:52
<quote name=RuslanKo>
<quote name=Arhizmei>
Подскажите,пожалуйста, анализатор калорийности продуктов или калькулятор, я конечно парочку нашел но они не ахти, может кто пользуется уже давно проверенной прогой - киньте ссылочку.</quote>
Вот http://www.calorizator.ru/</quote>
Этим я как раз и пользуюсь,а еще этим - http://calorii.ru/
Но они не идеальны, некоторых продуктов не хватает, вот я и ищу получше.
Отправлено: 19.10.2013 15:06
Подскажите,пожалуйста, анализатор калорийности продуктов или калькулятор, я конечно парочку нашел но они не ахти, может кто пользуется уже давно проверенной прогой - киньте ссылочку.
Отправлено: 01.10.2013 23:44
9 день готов.
10-22-25-22 4 круга.
Заметил одну особенность: заниматься вечером где-то в 6 перед ужином легче чем уже после часов в 9 вечера.Да и вообще, отложив тренировку на посля рискуеш вообще пропустить тренировку придумав себе какую-нибудь отговорку. Вроде это все и так понятно, но так тяжело отказать организму в еде и отдыхе придя в 6 с работы 😃
Отправлено: 28.10.2013 22:34
Вот нашол очень хороший калькулятор
http://health-diet.ru/health_diet/app/foodDiary.php
Отправлено: 20.10.2013 23:52
<quote name=RuslanKo>
<quote name=Arhizmei>
Подскажите,пожалуйста, анализатор калорийности продуктов или калькулятор, я конечно парочку нашел но они не ахти, может кто пользуется уже давно проверенной прогой - киньте ссылочку.</quote>
Вот http://www.calorizator.ru/</quote>
Этим я как раз и пользуюсь,а еще этим - http://calorii.ru/
Но они не идеальны, некоторых продуктов не хватает, вот я и ищу получше.
Отправлено: 19.10.2013 15:06
Подскажите,пожалуйста, анализатор калорийности продуктов или калькулятор, я конечно парочку нашел но они не ахти, может кто пользуется уже давно проверенной прогой - киньте ссылочку.
Отправлено: 01.10.2013 23:44
9 день готов.
10-22-25-22 4 круга.
Заметил одну особенность: заниматься вечером где-то в 6 перед ужином легче чем уже после часов в 9 вечера.Да и вообще, отложив тренировку на посля рискуеш вообще пропустить тренировку придумав себе какую-нибудь отговорку. Вроде это все и так понятно, но так тяжело отказать организму в еде и отдыхе придя в 6 с работы 😃
Отправлено: 02.10.2013 07:15
Хотелось бы отдельный инфо-пост посвященный растяжке.
Отправлено: 01.10.2013 14:18
Ну все - вы меня успокоили 🆒
Буду стараться и упорствовать дальше,всем спасибо за советы.
Отправлено: 01.10.2013 07:27
Очень тяжело далась вчерашняя тренировка, хз - может сказывается
тяжелая работа.
Разминка, 10-22-25-22, 4 круга, отдых 50 сек., растяжка.
Народ, а вы представляете как будете делать 8 кругов? Я еще 5 кругов думаю сделаю, а вот дальше - хз. Может стоит уменьшить повторы? или на протяжении 2 недель очередных я наберусь сил и смогу добавить очередной круг?
Отправлено: 01.10.2013 14:18
Ну все - вы меня успокоили 🆒
Буду стараться и упорствовать дальше,всем спасибо за советы.