Отправлено: 13.01.2016 18:34
хотелось бы.
добрый вечер😃
Отправлено: 13.01.2016 05:56
Пропустил пробежку, поддался непреодолимому желанию поспать лишнюю минутку😉 Может и к лучшему, мерзну при любом удобном случае, а ведь скоро Крещение, нужно приводить себя в форму.
Отправлено: 12.01.2016 04:57
+49=5713
Отправлено: 12.01.2016 04:54
+4=6603.5
Отправлено: 12.01.2016 04:52
У тебя еще почти 85 000 шансов исправиться😃

+100=15 225
Отправлено: 11.01.2016 18:49
Как защититься от СПИДа?
Одеть презерватив, обмотать бинтом, потом надеть еще один и обмотать бинтом, сверху еще один И НИКАКИХ ПОЛОВЫХ СВЯЗЕЙ !
Отправлено: 11.01.2016 04:58
Горло береги.
Отправлено: 10.01.2016 20:38
повесь на холодильник)
Отправлено: 10.01.2016 15:45
<quote name=Malinabm post="227762">
Не может выход на две осилить, лишний вес мешает 😛</quote>
😃
Отправлено: 10.01.2016 12:08
"Сначала" - это по-нашему😃
Отправлено: 10.01.2016 11:15
<quote name=kiss post="227627">
не 1500 калорий.Суть вот в чем.Составляешь рацион.1 раз в неделю взвешиваешься.Если вес не упал,уменьшаешь количество еды.Через неделю опять на весы.Как вес попер вниз,значит это твой рацион на похудение.
</quote>
О! У меня кот по такой схеме худеет) реально работает, за месяц уже килограмм сбросил.
Отправлено: 10.01.2016 07:49
+7=6584
Отправлено: 10.01.2016 06:30
Есть!
Это, Ксюша, ломка такая😉 десять подходов на домашний турник никогда не заменят настоящую тренировку, чем я и занялся сразу после. А когда еще что-нибудь получиться такого неожиданно, то вообще кайф. Например медленный выход на две, хоть и все равно пока еще кривой, зато плавненько без рывков.
Сейчас -30°C, пошёл трнить, чтоб вчерашнее не повторить😇

PS Да уж, после пробежки в такую погоду от растяжки поблажек не жди. Пришлось в ванне отогреваться. Но на шпагате посидел, и на продольные (6 см). Вечером еще скакалка 2500.
Отправлено: 09.01.2016 16:33
+23=5664
Отправлено: 09.01.2016 16:31
+4=6577