kiss9
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
barrera
barrera
Бухара
Ivanyonok
Ivanyonok
Самара
Mark778100
Mark778100
Артём
Rdmir
Rdmir
Подольск
henrisse
henrisse
Шлеф
Petr0
Petr0
Глазов
EvoRes
EvoRes
Махачкала
Asiya
Asiya
Красноярск
Slava21
Slava21
Ташкент
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 24.11.2013 23:04
ну почему,можно на болтах сделать.
Отправлено: 24.11.2013 21:20
ссылки на жданова гораздо хуже любой лексики.....А да забыл,у нас в стране культ мракобесья ведь....
Отправлено: 24.11.2013 19:09
опять поиск волшебной таблетки?

если вы не можете без имбиря и грейфрута похудеть,то и с ними толку не будет.
Отправлено: 23.11.2013 21:31
Name:>
Тренируюсь столько раз в неделю, сколько получается. </quote>

а я тренюсь столько,сколько хочу
Отправлено: 23.11.2013 15:52
ты сварку юзал?

у меня ничего нет кроме дрели))

в принципе можно без сварки сделать,но надо тогда детали искать подходящие
Отправлено: 22.11.2013 21:50
Name:>
Просто отжимания пока не очень идут,</quote>
у тя написано в профиле 70 отжимов,а сделал еле еле 37
Отправлено: 22.11.2013 21:07
1) так удобней кисти,физиологически выгодное положение
2)больше силы,больше повторений
3)лучше хват

4)широким хватом на прямом турнике вообще не могу держаться.параллельный хват идеален для широкого хвата.
Отправлено: 22.11.2013 21:02
походу Антон забил на воркаут и теперь целиком в "политике".Типичная картина,очень предсказуемая.
Отправлено: 22.11.2013 17:46
Name:>
выступить на соревах по фристайлу</quote>

Name:>
жим: упал че то</quote>

хочешь и рыбку съесть и на хер сесть?
Отправлено: 22.11.2013 16:57
Name:>
понимаешь, ты лежишь на диване и тренишь
спишь и тренишь</quote>

большую часть времени я так и делаю....

но я работаю тоже. Правда я там тоже треню,турник есть.И жру целый день.У меня работа связана со жрачкой, поэтому творога и яиц всегда хватает
Отправлено: 22.11.2013 16:03
50 кг

протяжка 1 подход

жим сидя 2 подхода 10,15
Отправлено: 22.11.2013 14:00
ну 20 кг это много,но епт,терять хотя бы 5-7 кг в месяц каждый должен.А тут и этого не происходит.Просто признайтесь,что вы нажираетесь....
Отправлено: 22.11.2013 13:57
жим узким хватом n подходов по 4 раза

разгибания в блоке трицепс 3 подхода по n

купание.....
Лед уже 5-10 мм,скоро будет прорубь.Но пока вода теплая.Мож такой она и останеться,я наверн привык сильно
Отправлено: 22.11.2013 13:54
я на обычном почти ничего не делаю.Все подтягивания выполняю параллельным хватом
Отправлено: 22.11.2013 13:53
верхним хватом за круглый норм.Кисти в удобном поолжении