Regulus

От гейнера ожирения не будет, он состоит из углеводов и белков. Креатин тебе в помощь, будешь меньше уставать. Банка креатина стоит приблизительно 250 - 300 грн. Бери обычный порошковый креатин - дешевле выйдет, капсулированый по стоимости дороже.
Первые семь дней принимай по 5 грамм четыре раза в день между приёмами пищи, потом в течении 30-35 дней по 5 грамм после тренировки. 30 дней перерыв, и всё сначала.

Я вот никогда не подтягиваюсь больше 8-10 раз, подтянулся 10 - добавил вес, смог с добавленым - добавляй ещё. Больше толку от таких тренировок.

Значит лифтёр никакой скорее всего. Либо рукоборец не ниже КМС, а лифтёр не очень.

Насчёт результата 500 я пока что сомневаюсь, в двухслойных майках жмут приблизительно по 430. Хотя тот жим больше смахивает на херню какую-то.

ищи лучше. в 82 весовой рекорд - 300 кг, японец жал.
На прошедшем чемпионате Украины по жиму лёжа в 82 за 200 кг жали, стоял рядом страховал. В 60 весовой хлопец из Белгорода пожал 130.
Так что Kiss ищем лучше), с мышцами все пожать могут, ты попробуй без них)

Длительность тренировки от 2 до 4 часов в зависимости от поставленой цели на сезон.

Цены в Москве просто еб можно, государство в государстве. Действительно проще инвентарь домой купить.

Есть люди и в 40 лет играют, ничего страшного тут нет. Я тоже играл бы во всё подряд если бы компьютер был)))

Рабочий день со скольки до скольки? Я сталкивался с подобной проблемой. Работал за станком с 7 до 15, потом после работы в зал. Единственное утешение в жизни было. Именно тогда стал делать на брусьях с весом превышающим 50 кг. Трудности закаляют. В идеале, при больших нагрузках в помощь нормальное питание и спортпит. Будешь быстрее восстанавливаться, креатин в помощь. Перед тренировкой - молоко с сахаром.

А где мои комментарии? Или они противоречат правилам сайта?

Нет парень, интернет звезды, наверно, не выйдет. Выполнение силовых элементов хромает, качество видео оставляет желать лучшего. Тренируйся, не заморачивайся с подписчиками, база - главное, а всякие выкруты на турнике - бред. Время, когда на каналы подобного содержания подписывались люди - прошло. Нужно было ловить волну. На данный момент ролики такого содержания не лучшее для раскрутки. К тому же многие не любят блогеров, людей, выкладывающих всякую ерунду, и прочих интернет-пиарщиков.

Он вроде и в зале занимается)

Количество - это следствие выносливости. Следствие силы - малоповторные отжимания с большим весом.

Если есть ограничение по технике выполнения, то какие могут быть потуги.
Если взять подобные соревнования из других видов спорта, то там отдых разрешён, взять к примеру гиревой спорт или русский жим. В первом случае ограничение по времени 10 минут, во втором - пока не "сдохнешь". Перерыв более одной секунды необходим для восстановления дыхания. Причём не каждый сможет нормально продолжать после перерыва, довольно странный пункт №8

Завтра залью ноги к перекладине.