Leonid_G

100%, A la bonne heure! (в смысле в добрый час!)

Это было больше для Павла и его мотивации
Да, путь к килограммам (и граммам) конечно же через минуты и километры...

Тебе наверно, если есть такая цель, все-таки нужно как-то заняться питанием.
Не обязательно до подсчета калорий, но какой-то качественный и количественный пересмотр по-моему может помочь. Надо пробовать. У тебя вроде нет лишнего веса, а больше эстетика волнует, так что просто не будет - чем меньше лишнего веса, тем труднее его снижать (капитан очевидность))).

Итоги ходьбы меряются в килограммах

Оля, реакция Олега уверен вызвана беспокойством и дружеским участием, еще таким его не видел)
Действия администрации и коммунальщиков не в твоей власти, это внешний фактор; он не стоит отрицательных эмоций, но и не является оправданием.
Работа над балансом, умением падать, концентрация и полноценное восстановление; постановка задачи - поиск решения - реализация; - это то, что в твоих руках. Ты справишься, а друзья в тебя верят и всегда поддержат и помогут!

Да брось ты, когда это было...
Улыбаемся и пашем!

Очень надеюсь)))


Всякое бывает. Не удаляй, полезно и поучительно. Может и поддержит еще кого-то в подобной ситуации.

Спасибо , посмотрел и подтвердил свои мысли и ощущения. КМК локти естественно хочется и нужно тянуть вниз практически вертикально, загнутость перкладины непонятно зачем заставляет перекашивать кисть в запястьях. И по-моему силовые возможности тоже ограничиваются.

Присоединяюсь к поздравлениям! Наблюдаю рекорды со всех сторон, мотивации море, хоть спать не ложись, давно такого не было

Надеюсь на наличие чувства меры и опыт)
В крайнем случае у организма есть свои предохранители.

Ну тогда извини, перестарался)

Ага, есть такое дело))

Вообще вилка большая по данным, есть место для разных маневров. Там похоже данные для хорошего акцента на подтягиваниях, у тебя с капоэйрой вместе так не может получатся, но где-то в нижних границах думаю можно держаться и прогрессировать постепенно. По-любому на ощущения и свои возможности надо ориентироваться, без этого никуда.

Все считала, вместе с кругами? Сегодня 52, для одной тренировки норма.

Одновременно! Можешь загадать желание - сбудется

Вот, нашел (даже если не хочешь, уже поздно))), свой же старый коммент с нужной ссылкой https://workout.su/forums/comment/299332.
При уровне 1-5 подтягиваний рекомендуется за тренировку 30-60 подтягиваний при 3-5 тренировках в неделю в зависимости от типа тренировки; и 90-180 подтягиваний в неделю. У тебя вроде нормально попадает (посчитай точнее, я так навскидку прикинул по твоей сегодняшней тренировке), хотя конечно по ощущениям надо корректировать точнее. Полезная вещь однако, на программу Армстронга похожа, но дополнена числовой конкретикой и привязкой к уровню. Очень даже кстати нашел, надо и на себя прикинуть)))

Привет, а смысл? Целенаправленно ухудшать технику? Можно понять, когда она ухудшается от усталости или недостаточно отработана, но зачем же такое планировать? Повышать количество имеет смысл с сохранением и даже улучшением качества. И это даже названию твоего дневника будет соответствовать