ogrudko

Я вижу как раз наоборот - человек оправдывает именно свою стратегию принятия алкоголя, но соглашается, что в целом это плохо. Вы же за него заступаетесь, потому что ваша стратегия схожа, поэтому поддерживаете другого, рассчитывая получить моральную индульгенцию для себя (да, я могу быть очень желчным в этих вопросах). Хотя опять же, я просто констатирую факты, выводы делаете вы сами.

Возьмите пакет с продуктами из супермаркета, сгибая предплечье, поднимите левой до отказа, потом правой до отказа. Вот вам и весь тест на бицепс. Если подумать, то можно практически все мышцы протестировать в домашних условиях подручными средствами.

Я же сказал - для начала измерьте разницу, потом можно думать, что с этим делать и как устранять. Самое распространенное мнение, что "у меня маленький/большой/одно больше другого" - это вопросы скорее к психологу, чем к тренировкам Пока вы сказали, что не регистрируете разницы в движениях или упражнениях.

Первая фаза развития алкоголизма - преалкогольная. Может длиться от нескольких месяцев и до многих лет. Характеризуется следующими действиями:
- наличие у человека социально значимого мотива для употребления алкоголя (это вкусно, это статусно, мне по работе нужно и т.д.)
- снятие психологического напряжения и расслабление во время употребления алкоголя (рюмочку за ужином для снятие стресса - работа тяжелая)
- обучение обнаружению ситуаций, уместных для употребления алкоголя (нет повода не выпить)
- развитие метаболической толерантности к алкоголю (между первой и второй перерывчик небольшой).

Вас то он уже деформировал. Вы же оправдываете прием алкоголя причем (о, какое удивительное совпадение) примерно в тех дозах, которые себе позволяете. А вот больше - это конечно яд и все такое, алкоголизм.
Можете глянуть для интереса, сколько среди людей амбидекстеров. Я говорю о статистически регистрируемой разнице - левой получается сделать вот так и вот так вот столько и столько, а правой - на 20% больше (меньше).

Вы прям сразу всех выпивающих закодировали, теперь - ни-ни

Если вы не бодибилдер, то для здоровья имеет значение только то, что можно измерить и что может исказить ваши движения, увеличивая дальнейшую диспропорцию или потенциально привести к травме. Я говорю прежде всего о силе мышц и подвижности соответствующих суставов. Так, разницу в силе левой и правой стороны больше 10-15% конечно следует исправлять соответствующими упражнениями

Если конкретизируете задачу, то может и сможем ее решить. Но сначала нужно убедиться, что проблема есть.

Асимметрия присуща каждому человеку. А вот стоит ли обратить внимание и устранять слишком большое различие в силе левой и правой стороны - уже вопрос, требующий детального рассмотрения. Резиновые петли или эспандер у вас есть?

Эволюционно, возможность перерабатывать этиловый спирт позволила нашим предкам слезть с дерева и питаться подгнившим фруктами, упавшими на землю. В современной человеческой истории спирт был источником дешевой непортящейся удобно хранимой энергии.
http://znatok-ne.livejournal.com/61253.html

Могут быть варианты. Точный ответ можно дать после видео в двух плоскостях: сбоку и сзади. Бицепс не тренируется узким хватом, просто подтягивайтесь.

Алкоголь в свое время дал нашим предкам определенное эволюционное преимущество. Но то времена давно минувших дней.

Меньше 2 раз в неделю практически не имеет смысла в вашем варианте, т.е.
- я боюсь боли
- у меня нет времени тренироваться
- я хочу роста результатов.
Я вижу, что здесь один пункт - лишний.
А еще могу сказать, что крепатура по хорошему не может быть причиной, потому что:
1) Проявится только первые 1-2 тренировки
2) Легко проходит после 5-10 минут разминки и физической работы
В общем крепатура больше подходит под отмазку, чем под реальную причину. Наставничество и дружеская поддержка могут помочь начать тренировки (если у человека конечно имеется хоть какое-то желание тренироваться)

Почему бы не делать рекомендуемые 2-4 тренировки в неделю на все тело? Начинать с 1 подхода для всех упражнений, за 2 недели без особых проблем выйти на нормальный тренировочный ритм.

я вас неправильно прочитал в первый раз. По креатину можете быть спокойны, он уже изучен, переизучен вдоль и в поперек.