/forums/comment/390347-quote-name-vyxodnadve-post-390223-ot-oralnogo-seksa
21.10.2017 21:55
<quote name=Vyxodnadve post="390223">
от орального секса рак головы и шеи</quote>
😁 Это у кого из партнёров, у него или у неё ??? 😁 😁 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/390351-quote-name-zhev-post-390054-ja-begal-s-podobnym
21.10.2017 22:01
<quote name=Zhev post="390054">
Я бегал с подобным темпом и у меня пульс был больше 170 уд/мин.
Потом начитался статей про пульс</quote>
Блин, а я не читал статей и продолжаю бегать, только контролирую выше 180.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/390456-quote-name-05592-post-390351-blin-a-ja-ne-chital
22.10.2017 07:26
<quote name=05592 post="390351">
Блин, а я не читал статей и продолжаю бегать, только контролирую выше 180.</quote>
Ну тут все индивидуально 😃 Читал, что на олимпийских играх спортсмены и с 220 ЧСС носятся, но на то они и олимпийцы.
Для себя могу отметить, что когда перешел на медленный темп, то стал получать реальное удовольствие от бега 😃
/forums/comment/390462-quote-name-zhev-post-390456-nu-tut-vse-individualno
22.10.2017 07:35
<quote name=Zhev post="390456">
Ну тут все индивидуально</quote>
Согласен!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/390479-quote-name-05592-post-390347-quote-name-vyxodnadve
<quote name=05592 post="390347">
<quote name=Vyxodnadve post="390223">
от орального секса рак головы и шеи</quote>
😁 Это у кого из партнёров, у него или у неё ??? 😁 😁 😁</quote>
У обоих % повышается,но у мужика риск и % выше в 4 раза ,чем у женщины - по этим исследованиям,но насколько они адекватны и были ли такие ? А пишут...

/forums/comment/391349-chet-segodnja-poshel-ja-po-otlichnomu-samochuvstviju
Чет сегодня пошел я по отличному самочувствию на турнички,хоть и собираляся неделю отдыхать.
10 подтягиваний
20 от брусьев
1,2,3 выхода на две,разминка.

15 минут отдых,подумал что на макс сделать: выходы или подтягивания?

Подтягивания на максимум 42 раза без перехватов (22 нон стоп ,дальше с паузами)за 3 минуты 15 сек,не отказ,но дальше руки поехали и упираться не стал.Абсолютно безодышечно!

Ну, как я и ожидал,тренировки в стиле НББ дают прирост.Хоть такой,а приятно,жаль не стал видео писать,не думал,что на не полном восстановлении рекорд слелаю.Рекорд и еще одну цель 2017 года закрыл!

В следующий раз под запись сделаю,на полном восстановлении может и 45 осилю!?

Ща еще отожмусь от брусьев...

20 мин отдых

Отжимания на брусьях 73 раза(40 нон стоп легко ,дальше +5+5+5+2+2 и по +1 с паузами) вроде не тяжело,но отказ наступил.

Ща еще выходы на фоне усталости сделаю подходик...

15 мин отдых

10 выходов( 7 хороших+3 кривых ,но на выносливость потянет).

Хорош на сегодня.Я доволен!

/forums/comment/391354-da-silishhe-takie-rezultaty-nam-tolko-snjatsja
23.10.2017 18:53
Да!Силище!Такие результаты нам только сняться.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/391374-quote-name-russman-post-391354-da-silishhe-takie
<quote name=Russman post="391354">
Да!Силище!Такие результаты нам только сняться.</quote>
А не фиг на чужбине на двух работах вкалывать😁 ,я вот в конце смены треню😉( бесплатно,без затраты личного времени,хоть и калистеника)

/forums/comment/391385-quote-name-vyxodnadve-post-391349-b-podtjagivanija-na
23.10.2017 19:51
<quote name=Vyxodnadve post="391349">

Подтягивания на максимум 42 раза без перехватов (22 нон стоп ,дальше с паузами)за 3 минуты 15 сек,не отказ,но дальше руки поехали и упираться не стал.Абсолютно безодышечно!
</quote>
Саня, мои поздравления, молодца, особенно когда неожиданно - совсем кайфово!!Все же подходы на макс, на выносливость - особое дело, дают новый импульс тренировкам, внутренний подъем какой-то! Цель закрыл, впереди новые, а до конца года еще и перевыполнить можно! Хотя куда уж больше.)))😉
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/391429-quote-name-vyxodnadve-post-391374-quote-name-russman
23.10.2017 21:19
<quote name=Vyxodnadve post="391374">
<quote name=Russman post="391354">
Да!Силище!Такие результаты нам только сняться.</quote>
А не фиг на чужбине на двух работах вкалывать😁 ,я вот в конце смены треню😉( бесплатно,без затраты личного времени,хоть и калистеника)</quote>
Чужбина!Чтоб ее.Если бы ты знал как я не хотел сюда ехать,но кризис в 2009 по мне так бабахнул,что пришлось ехать.
Две работы-это необходимость.
За квартиру 800 евро (аренда) и это еще дешево.Понятно что "силенкам" браться неоткуда
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/391437-sasha-s-ocherednym-rekordom-fig-s-nej-s-zapisju-video
23.10.2017 21:28
Саша, с очередным рекордом!
Фиг с ней с записью - видео твои и технику видели, ты сам к себе строже всех относишсья)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/391445-quote-name-russman-post-391429-za-kvartiru-800-evro
<quote name=Russman post="391429">
За квартиру 800 евро (аренда) и это еще дешево.</quote>
😵
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/391450-spasibo-muzhiki-posle-105-raz-u-molodogo-i-67-raz-u
Спасибо,мужики! После 105 раз у молодого и 67 раз у ветерана 63 лет, 40 раз перестали казаться чем-то особенным,а раз ограничитель снят,то чего ж не сделать.Можно теперь уставку на 50 переставлять...

/forums/comment/391459-quote-name-vyxodnadve-post-391450-spasibo-muzhiki
23.10.2017 21:52
<quote name=Vyxodnadve post="391450">
Спасибо,мужики! После 105 раз у молодого и 67 раз у ветерана 63 лет, 40 раз перестали казаться чем-то особенным,а раз ограничитель снят,то чего ж не сделать.Можно теперь уставку на 50 переставлять...</quote>
И как мне кажется эти 50 ни за горами
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/391465-molodec-sanja-jeto-tolko-nachalo-novye-vershiny
23.10.2017 22:10
Молодец Саня. Это только начало, новые вершины, рекорды ещё впереди. Планка у нас в голове, а если есть правильный подход к занятиям, то эта планка падает и есть результат.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)