Форумы

24.10.2017 17:56

Сегодня 0 градусов,без ветра,сухо.

Бег. В спокойном темпе ,будем считать восстановительный.Дочке задание от тренера (который уехал)тренироваться самостоятельно,поэтому она побежала со мной и соответственно темп равнялся по ней.

1 км медленно
6 км 32.06
1 км шагом.

Следующую тренировку,сказала она будет проводить,так бегать скучно ей.Пойдем на стадион и 6 км что-то там с ускорениями будем делать.

24.10.2017 18:48

Тренировка за 23 число вообще "огонь". Шикарные результаты. Стремлюсь сам к таким результатам

Главное - еда, сон, тренировки

24.10.2017 18:58

Тренировка за 23 число вообще "огонь". Шикарные результаты. Стремлюсь сам к таким результатам</quote>

Ну так через 5 лет такие и будут,а может и быстрее!Занимайся!

24.10.2017 19:19

Сижу пью чай с булкой и строю планы на сегодняшнюю тренировку. Сегодня ноги + кардио.

Главное - еда, сон, тренировки

24.10.2017 19:54

Сижу пью чай с булкой и строю планы на сегодняшнюю тренировку. Сегодня ноги + кардио.</quote>

Я в твоем возрасте 12 раз подтягивался и 15 от брусьев делал.Салага

24.10.2017 20:09

Да я тоже так смогу, может чуть лучше

Главное - еда, сон, тренировки

05592

Пермь

24.10.2017 20:55

Пойдем на стадион и 6 км что-то там с ускорениями будем делать.</quote>

Надо полагать интервальный бег. Хорошая штуковина

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

26.10.2017 19:31

Бег.
Сегодня -2,сухо,сильный встречный ветер первые 3 км и попутный ,вторые 3 км.
14.30 ( ел в 10.30).

1 км медленно.
6 км 27.04 ,побаливала печень,при этом остальные системы работали с запасом по мощности.
1 км шагом.

По холодку легче бежится,одеваюсь легко,почти не вспотел,но и не холодно было.

Дочка из-за школы не смогла провести обещанную тренировку.

26.10.2017 19:41

А что даёт тебе бег? Так для интереса.

Главное - еда, сон, тренировки