/forums/comment/326653-b-19-02-2017-b-utrennjaja-trenirovka-byla-s-otvetnym
19.02.2017
Утренняя тренировка. Была с ответным визитом у E_V_Alif и fat_devil. Ребята, спасибо за компанию, с вами кайфово.
Потренили очень легко и быстро, потому что дождь и вчера все-таки чуть-чуть устали.
Подтягивания с фиолетовой резинкой 5*5
Брусья 5*5
Австралийские 3*5
Частичные подтягивания 3*10 (это уже у своего дома)
А теперь кофе и за работу!
/forums/comment/326655-quote-name-limonny-sherbet-post-326653-a-teper-kofe-i
А теперь кофе и за работу!</quote>
Хорошего дня и спасибо за компанию!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/326722-ja-ne-protiv
Я не против 
/forums/comment/326751-quote-name-vasilen-post-326722-ja-ne-protiv-quote-a
Я не против
</quote>
А я и рада 
/forums/comment/328859-b-20-03-2017-b-nakonec-to-dobralas-do-kapojejry
20.03.2017
Наконец-то добралась до капоэйры. Казалось бы, пропустила не так и много, но ноги чувствуются до сих пор. И, конечно, привет, мозоли, уже забыла, какие вы бываете.
21.03.2017
Кажется, тотальный выходной перебирается на вторник.
22.03.2017
Вечерняя тренировка. Подтягиваться не стала, широчайшие все еще болят. Или научилась их нагружать, или не знаю что 
Обратный ход конем 5*(5+5+5+5+5)
Обратные отжимания 5*15
ЛФК для колена
8 минут пресса с Алдертоном
Всем спокойной ночи!
/forums/comment/329166-b-23-03-2017-b-obedennaja-trenirovka-v-horoshej
23.03.2017
Обеденная тренировка в хорошей компании с Aegis. Было очень солнечно и нереально ветрено, поэтому коротко.
Подтягивания 2*3 и 3*1 (почти не подпрыгивала)
Вис с локтями 90 градусов 3*max
Австралийские 1*20 и 1*42
А дальше йогический четверг.
Всем хорошего дня
/forums/comment/329188-quote-name-limonny-sherbet-post-329166-pochti-ne
почти не подпрыгивала</quote>
Хорошей практики!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/329530-privet-mozhno-ssylku-gde-pochitat-pro-jeto-quote-name
Привет! Можно ссылку, где почитать про это?
8 минут пресса с Алдертоном</quote>
Или расскажи про эту методику. Пожалуйста )))
/forums/comment/329591-quote-name-antonfilatov-post-329530-privet-mozhno
Привет! Можно ссылку, где почитать про это?</quote>
Антон, конечно! Вот видос, делаю вместе с ним.
/forums/comment/329665-quote-name-limonny-sherbet-post-329591-vot-vidos
Вот видос, делаю вместе с ним.</quote>
We make music that makes you dance!
/forums/comment/330819-quote-name-michaelhadson-post-329665-tozhe-uzhe
Тоже уже запланировал, но все никак не начну включать в программу на каждый день)))</quote>
И у меня не получается каждый день, а надо бы 
/forums/comment/330866-b-24-03-2017-b-pjatnica-opjat-vsegda-vyhodnoj-b-25-03
24.03.2017
Пятница опять всегда выходной.
25.03.2017
Общая тренировка в парке Льва Толстого. Нас было много, и с нами был Миша VASILEN. И это было классно!
Внезапно для себя не смогла подтянуться ни разу. То есть смогла, но это было так трудно, как никогда еще не было. Сделала 5 почти-подтягиваний и с почти чистой совестью начала мочить монстров
Миша научил играть в Dungeons & Workout. И это реально затягивает. Ни одна злобная тварь не ушла от расправы, пока мы отчаянно тренировались!
Спасибо всем, кто пришел! Вместе с E_V_Alif, fat_devil, slavna_31, AntonFilatov, IlyaIL, Keith_Martens, vovitolog и VASILEN мы непобедимы 
26.03.2017
Короткая утренняя тренировка в домашнем формате с E_V_Alif и fat_devil. Лена, Паша, спасибо, что пришли, ждите с ответным визитом ))
По-прежнему не могу подтягиваться. Так хорошо все начиналось. И вот!
Фиксация в висе, локти 90 градусов 5*max
Брусья 3*5
Французские отжимания 3*10
Обратные отжимания с узкой постановкой рук 3*5
Миша, спасибо, что помог с этими упражнениями
/forums/comment/330880-quote-name-limonny-sherbet-post-330866-i-jeto-bylo
И это было классно!</quote>
Спасибо всем, кто пришел! Вместе с E_V_Alif, fat_devil, slavna_31, AntonFilatov, IlyaIL, Keith_Martens, vovitolog и VASILEN мы непобедимы</quote>
Миша, спасибо, что помог с этими упражнениями</quote>
/forums/comment/330886-quote-name-limonny-sherbet-post-330866-po-prezhnemu
По-прежнему не могу подтягиваться. Так хорошо все начиналось.</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/330891-quote-name-vasilen-post-330880-dream-team-quote-hell
Hell, yeah!
Просто знай, что есть ещё варианты этих упражнений</quote>
Хочу трицепс к лету
