Этот самый организм временно отключил функцию, которую посчитал опасной для своей хозяйки)))</quote>
Думаю, организму нужны мячики
Еще предложение из разряда "одушевленного организма", в который не верит Leo_G)))</quote>
;ЦНС заблокировала
функцию, которую посчиталА опасной для своей хозяйки)))</quote>
В бою первым гибнет план боя
Капоэйра-понедельник. Ну наконец-то
Счастья полные штаны.28.03.2017
Выходной. Прямо вот тенденция наметилась - выходные вторники.
29.03.2017
Подтягивания не пошли - подтянулась пять раз кое-как и решила поотжиматься.
Брусья 3*5
Французские отжимания 3*10
Обратные отжимания 3*10
Отжимания с отдыхом в планке - 1 отжимание, 1 секунда в планке и до 10 - всего 55 отжиманий
Завтра день подтягиваний. Как-то вот на Варшавке они лучше идут ))
Маленькая, но очень приятная тренировка с Aegis. Большое-большое спасибо за хорошую компанию!
Подтягивания 5*1 (почти не было шансов подпрыгнуть)
Австралийские 3*20
Подъем ног в висе до 90 градусов 3*10 (выше пока ее получается, но получится)
Вечером йога
Места оказывается знать надо)))</quote>
По-видимому, да!
Пятница - всегда выходной! Хотя бы тут в мире стабильность
1.04.2017
Тренировка в парке Льва Толстого. Это было очень классно, ребята, вы замечательные, спасибо вам.
Подтягивания 1*2+1+1+1+1+1 с паузой в верхней точке
Подтягивания с черной резинкой 5*5
Подтягивания с зеленой резинкой лесенкой вниз 10 + 9 + 8 + 7 + 6 + 5 + 4 + 3 + 2 + 1
3 подхода по 10 отжиманий + 15 секунд в нижнем упоре + планка сколько получится
Меееедленные австралийские как у Сани и каскад отжиманий - 2 подхода
Всякие планки для настроения - 2,5 минуты - не так долго, как с Мишей, но знаем теперь куда расти
Всех обнимаю
Вечерняя тренировка с E_V_Alif и fat_devil. Ребята, спасибо за компанию и за поддержку. Было тяжело и весело.
Подтягивания не пошли никакие вообще, все-таки две бабушки в один день перед тренировкой - это очень серьезное испытание.
Чтобы жизнь показалась хотя бы немного легче, тренировалась по круговой схеме.
5 кругов
10 подтягиваний с зеленой! (казалось, дальше падать некуда, как вдруг снизу постучали) резинкой
5 отжиманий на брусьях (сильно не глубоких)
10 обратных отжиманий с узкой постановкой рук
10 трицепсовых разгибаний
Селфи инфернальных красавчиков
Впереди неделя детокса. Ну наконец-то!
Селфи инфернальных красавчиков</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
Селфи инфернальных красавчиков</quote>
В бою первым гибнет план боя
Особенно fat_devil</quote>
Да, ник очень в тему
@Leo_G спасибо за фотку!
По плану выходной.
04.04.2017
Вот как же так получается, тренишь-тренишь, но как надо пакеты из магазина дотащить, так всё - минус трапеции и что там еще участвует! А ведь всего лишь 5 кг в одной руке и чуть побольше в другой. Надо больше тренироваться, но тренировка сорвалась
05.06.2017
Первый катальный день - в разминочном режиме.
Синяя полоска над гребнем - море!
После пакетов все еще болело, поэтому вот море поближе. Вместо тренировки, да
06.04.2017
Лучший катальный день! Южный склон Розы
Спустилась без сил, но вечером дошла до площадки.
Получилось так.
Подтягивания 7*1 с фиксацией в верхней точке.
5 кругов
6 подтягиваний с фиолетовой резинкой
10 трицепсовых разгибаний
10 отжиманий с узкой постановкой рук
Фиксация в верхней точке 5 подходов на максимум
Объемы очень упали, но все последние тренировки - это мой предел, не хватает сил на то же количество подтягиваний, что и раньше. Но кажется, дно уже пройдено, всплываю
