/forums/comment/340144-leo-g-spasibo-quote-name-leo-g-post-336159-otlichnyj
17.04.2017 17:20
@Leo_G спасибо!

<quote name=Leo_G post="336159">
Отличный тренировочный метод</quote>

Похоже, что рабочий 🆒
/forums/comment/340145-quote-name-limonny-sherbet-post-340144-pohozhe-chto
17.04.2017 17:23
Похоже, что рабочий 🆒</quote>
За всплытием последовал подъем!
Периодизация однако)))
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/340147-quote-name-leo-g-post-340145-za-vsplytiem-posledoval
17.04.2017 17:25
<quote name=Leo_G post="340145">
За всплытием последовал подъем!
Периодизация однако)))</quote>

Причем я ничего не делала, клянусь, оно само 😆
/forums/comment/340148-quote-name-limonny-sherbet-post-340147-prichem-ja
17.04.2017 17:31
Причем я ничего не делала, клянусь, оно само 😆</quote>
Если правильно желаешь, все приходит как бы само)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/340167-quote-name-leo-g-post-340148-esli-pravilno-zhelaesh
17.04.2017 18:37
<quote name=Leo_G post="340148">
Если правильно желаешь</quote>

Вот бы еще заранее знать, как это - правильно))) а то только постфактум каждый раз 😆
/forums/comment/340403-quote-name-limonny-sherbet-post-340167-vot-by-eshhe
18.04.2017 08:00
Вот бы еще заранее знать, как это - правильно))) а то только постфактум каждый раз</quote>
Анализируем, делаем выводы, применяем)
В спорте проще и нагляднее, чем в остальной жизни. Есть сложные эзотерические теории и практики

но по большому счету, можно проще
только это должна быть именно твоя цель)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/340427-quote-name-leo-g-post-340403-no-po-bolshomu-schetu
18.04.2017 09:10
<quote name=Leo_G post="340403">
но по большому счету, можно проще</quote>

А вот это очень люблю!
/forums/comment/341573-b-16-04-2017-b-vyhodnoj-na-samom-dele-rabochij-xd
20.04.2017 22:57
16.04.2017

Выходной. На самом деле рабочий 😆
Плюс пасхальная беготня по родным и близким.

17.04.2017

Капоэйра-понедельник. Скучала очень!

18-19.04.2017

Отдых.

20.04.2017

Короткая тренировка с Aegis. Ветер сдувал с площадки, но мы не отступили.

Немного потренила подтягивания 7*1 с фиксацией в верхней точке на максимум
Австралийские 3*15

Йогический вечер. Много всего на плечи. С ужасом жду завтра.
/forums/comment/342334-b-21-04-2017-b-pjatnica-vsegda-vyhodnoj-dnevnik
23.04.2017 21:28
21.04.2017

Пятница - всегда выходной. Дневник тренировок превращается в дневник выходных.

22.04.2017

Тренировка в парке Льва Толстого. Очень все это странно, но совершенно никаких сил не было подтягиваться. Все еще в поисках идеального графика.

Подтягивания 7*1, из них три последних с фиксацией в верхней точке на максимум
Обратный ход конем 5 * (5 + 5 + 5 + 5 + 5)
Меееедленные австралийские с каскадом отжиманий на разной высоте 5*10 - один подход
Разные планки по сокращенной программе, потому что дождь.


Ребята, с вами классно!

23.04.2017

Домашняя тренировка нытиков. Мы тренили и ныли.

Подтягивания 5*2
Подтягивания с фиолетовой резинкой 5*5 (с трудом! Но потом пришла девочка Соня - моя новая подружка - и показала, как надо играть, стало гораздо лучше 😆 )
Брусья 3*5 (не самые глубокие)
Французские отжимания 3*10
Обратные отжимания с узкой постановкой рук 3*10

E_V_Alif и fat_devil спасибо за компанию!

/forums/comment/342343-quote-name-limonny-sherbet-post-342334-spasibo-za
23.04.2017 22:02
спасибо за компанию!</quote>
Мы всегда за!!!
Домашняя тренировка нытиков. Мы тренили и ныли.</quote>
Ну не все же суровыми воркаутерами быть! Можно и расслабиться. Чуть-чуть - не считается)))
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/342371-quote-name-limonny-sherbet-post-342334-domashnjaja
23.04.2017 23:05
Домашняя тренировка нытиков. Мы тренили и ныли.</quote>
Глядя на такую фотографию - не верю!)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/342578-quote-name-leo-g-post-342371-gljadja-na-takuju
24.04.2017 17:09
<quote name=Leo_G post="342371">
Глядя на такую фотографию - не верю!)</quote>

Мы ныли, и нам было весело 😆
/forums/comment/342665-quote-name-limonny-sherbet-post-342578-my-nyli-i-nam
24.04.2017 21:45
Мы ныли, и нам было весело 😆 </quote>
Новый тренд - "веселые нытики"?)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/342670-quote-name-leo-g-post-342665-novyj-trend-veselye
24.04.2017 21:56
<quote name=Leo_G post="342665">
Новый тренд - "веселые нытики"?)</quote>
Лёня! ещё картинку бы соответствующую в сети подобрал 😃
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/343983-b-24-04-2017-b-vyhodnoj-b-25-04-2017-b-trenirovka-v
28.04.2017 22:31
24.04.2017

Выходной.

25.04.2017

Тренировка в хорошей компании с Aegis. Очень короткая, но душевная.

Подтягивания с фиксацией в верхней точке на максимум 7*1
Австралийские 3*20
Подъемы коленей к груди 3*10 (мало, но лучше, чем ноль)

26.04.2017

Капоэйристическая среда. Лайтовый вариант - спасибо тренеру! - но ноги все равно болят.

27.04.2017

Йогический четверг. И тут лайт-версия.

28.04.2017

Короткая, но очень хорошая тренировка в парке.

Подтягивания 3*2 и 4*1
Французские отжимания 5*10
Обратные отжимания 5*10
Стульчик - 1 минута - исключительно для настроения.

"Был дождь, туман, по небу плыли тучи!" Но после тренировки мгновенно стало легче.

Ребята, спасибо, что пришли, с вами классно! Обнимаю 😌