День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Весна)

День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

24433

240

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Вперед

whyka

Люберцы

18.04.2016 08:53

:relaxed:

в строю, но с отставанием в неделю!

"..достигни всего или умри в попытке.."

MaxSnow

Иркутск

18.04.2016 08:56

Здравствуйте все. Моя немного разочарована.
Подтягивания, было 6, стало - 11 (+5)
Отжимания, было 28, стало 25 (-3)
Приседания, было 60, стало - не делал

Разочарование мое в том, что число в подтягиваниях 11 или 12 для меня магическое, не могу выйти на большее число повторов.
В стоденвке осенью 14 также поднял с 6 до 11, правда там этот результат я получил за 100 дней.
Наверное у меня реально огромная ж..а

Я строю Дом

SS_04

Москва

18.04.2016 09:03

Всем доброго утра! Сегодня делал обыкновенные 6 кругов. Завтра утром сделаю все на пределе и отпишусь.

Alice13

Минск

18.04.2016 09:23

artemkot

Раменское

18.04.2016 09:40

Пропустил 3 тренировки из-за болезни. Сейчас чувствую себя лучше, температуры нет, чуть першит в горле. Сегодня по моему графику-выходной. Но очень хочу не сбиваться с общего графика, поэтому сегодня буду делать максимум. В календаре постоянно отмечал крестиком пройденные дни, сейчас там пропуски и это демотивирует

Надеюсь, сегодняшний день будет для меня победным!

Рад, что благодаря базовому блоку мои тренировки стали систематичными, это тренирует дисциплину и характер.

Подскажите, как можно узнать показатели, которые вводил при регистрации на стодневку? Подзабыл уже, сколько повторений делал в упражнениях...

Gore777

Троицк

18.04.2016 09:42

maksl

Краснодар

18.04.2016 09:52

День отдыха был позавчера, следующий сделаю, видимо, завтра, после него и отпишусь.

Tachkin

Кострома

18.04.2016 09:57

Перечитай еще <url="http://workout.su/forum_thread/8370">раз</url>

naatsms

Москва

18.04.2016 09:58

Ну хз, учитывая, что я шатался по врачам всю дорогу, да еще и запястье вот растянул, у меня было всего 2 полных недели занятий за все это время.

Вес, наверное, не изменился, хз, я не взвешиваюсь.

Подтянулся 12 раз. Было 10 +-. Учитывая, что я довольно тяжелый, результат неплохой.

Отжимался на брусьях - было 15, стало 25. Хорошо.

Приседания тоже хз. Такое ощущение, что я могу их бесконечно делать, если делать паузу хотя бы в секунду между приседаниями. Ну пусть будет 100, не принципиально.
Интереснее результат на одной ноге - было 3, стало 5.

В целом, не уверен я в этой системе, чувствую недовосстановление постоянное. Особенно с 6 кругом - мрак.

CoraxD

Самара

18.04.2016 09:59

Пока в строю