In_Train
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
О себе
Всем привет! :wink:😉

Меня зовут Алексей, 38 лет, семейный отец, верю в Бога. Хотелось бы прийти в приличную физическую форму, чтобы было приятно посмотреть. Считаю необходимым заниматься физ.культурой с умом и осторожно, слушая свое тело (кому за 300, меня особенно поймут).
Большое спасибо персонально Антону и всем, кто делает
такой отличный сайт. Здесь я нашел именно такое отношение к тренировкам, которого долго не хватало: внимание к "мат.части", доступность для всех, увлеченность.
Мне очень нравится калистеника (bodyweight), к железу пока равнодушен.
Особо по жизни не занимался. Два года тхеквондо
в подростковом возрасте разве что. Зато этого хватило, чтобы заложить основы ног.
Годам к 34-м понял, что без спорта развалюсь нафиг.
Да и комплекция моя убогая, жыры на животе и талии и неразвитый верх, от слова вообще. Руки - палки. Осознав свое положение, начинал заниматься фрилетиксом (Freeletics), но постепенно понял, что сие мне не по карману... Может, оно и к лучшему. Далее, пробовал Convict Conditioning "Пола Вейда" (реален ли автор?), но как-то не пошло. Прошел стодневку весны 2016 г. на 3/4, как отчетливо понял, что травмировал ногу и плечо, стало болеть от нагрузок. Испугался, всё забросил.

- Февр-май 2018. Прошел онлайн программу 'Трансформация' от тренера Д.Гудкова trainathome.ru
- июнь'18-... прохожу программу PowerCardio на darebee.com. Лично для меня -- гениальный сайт! Еще не воркаут, но серьезная ОФП на базе калистеники.

ЛЮБВИ ВСЕМ И ЗДОРОВЬЯ!
Успехов в тренировках.
Общая информация
Имя
Алексей
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
38
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
7
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
1185
Дата регистрации
20.02.2016
Репутация
(783)
Был на сайте
04.06.2018
15:46
Спортивная информация
Рост
185 см
Вес
87 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
0
Подтягивания
3
Отжимания на брусьях
3
Отжимания от пола
25
Приседания
50