/forums/comment/410961-sejchas-vremeni-na-normalnye-trenirovki-net-nachal
15.12.2017 04:43
Сейчас времени на нормальные тренировки нет. Начал каждый день делать отжимания с локтей, крутая штука.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/411427-segodnja-vyshel-na-trenirovku-podelal-nemnogo
16.12.2017 23:05
Сегодня вышел на тренировку. Поделал немного отжиманий, подтягиваний и элементов. Было очень тяжко(
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/417396-pered-ng-mnogo-trenil-posle-paru-raz-poka-skoro-budut
10.01.2018 02:59
Перед НГ много тренил. После пару раз пока. Скоро будут новые цели и программа.

"Растолстел" до 85 кг)
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/417408-quote-name-kahar-post-417396-pered-ng-mnogo-trenil
<quote name=Kahar post="417396">
Перед НГ много тренил. После пару раз пока. Скоро будут новые цели и программа.

"Растолстел" до 85 кг)</quote>

Как отжимания с локтей, результаты?
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/417423-quote-name-edushkin-post-417408-quote-name-kahar-post
10.01.2018 09:44
<quote name=Edushkin post="417408">
<quote name=Kahar post="417396">
Перед НГ много тренил. После пару раз пока. Скоро будут новые цели и программа.

"Растолстел" до 85 кг)</quote>

Как отжимания с локтей, результаты?</quote>
Да пока сложно говорить о результатах. Сейчас составлю новою программу, там они будут. И будем смотреть)
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/418483-vchera-vecherom-2-podhoda-15-bystryh-podtjagivanij
16.01.2018 02:54
Вчера вечером

2 подхода 15 быстрых подтягиваний узким нижним хватом нон-стоп
2 подхода высоких подтягиваний тем же хватом
2 подхода 15 подтягиваний узким нижним хватом нон-стоп

Тренил дома, со временем капец. Сегодня сплю 3 часа, потом до вечера учеба. Потом сяду статьи дописывать. В среду утром будет программа тренировок. До выходных допишу статьи и надеюсь выбраться на тренировку.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/420502-quote-name-kahar-post-418483-potom-sjadu-stati
27.01.2018 22:17
<quote name=Kahar post="418483">
Потом сяду статьи дописывать. В среду утром будет программа тренировок. До выходных допишу статьи и надеюсь выбраться на тренировку.</quote>
Статьи дописывать сел, но не дописал. Программа тренировок на стадии постановки целей застряла. Но на тренировку таки выбрался)

Сейчас навалилось еще куча дел, но разгребаю постепенно.

"Зато, в отсутствие тренировок, как обычно силовые показатели растут. Сегодня первый раз сделал идеальный горизонтальный упор, сделал выход узким, сделал выход нижним, сделал передний вис, сделал стойку на согнутых, плюс почти сделал подтягивание на одной"

Нужно больше работать.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/420530-ty-tam-jeto-beregi-sebja-hotja-by-starajsja-est-i-spat
28.01.2018 08:15
Ты там это...береги себя
Хотя бы старайся есть и спать нормально более менее
😃
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/420533-quote-name-kahar-post-420502-zato-v-otsutstvie
<quote name=Kahar post="420502">
Зато, в отсутствие тренировок, как обычно силовые показатели растут</quote>
Это ты просто дал телу достаточно восстановиться!

/forums/comment/420638-quote-name-vyxodnadve-post-420533-quote-name-kahar
28.01.2018 22:25
<quote name=Vyxodnadve post="420533">
<quote name=Kahar post="420502">
Зато, в отсутствие тренировок, как обычно силовые показатели растут</quote>
Это ты просто дал телу достаточно восстановиться!</quote>
А как же
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/421655-vitalij-s-dnjom-rozhdenija-img-uploads-editor-2018-02
04.02.2018 09:14
Виталий, с днём рождения! 😃
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/421681-s-dnem-rozhdenija-vseh-blag
04.02.2018 12:58
С Днем Рождения!!!Всех благ!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/421774-s-dnjom-varenija-vremeni-zhelaju-mnogo-mnogo
С днём Варения! Времени желаю много много свободного, чтоб прям все все успевать!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/422150-malinabm-russman-anastasia13-spasibo-bolshoe-za
07.02.2018 03:13
Malinabm Russman Anastasia13 Спасибо большое за поздравления!!
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/422151-04-02-18-otmetil-dr-v-pp-potom-potrenirovalsja-u-doma
07.02.2018 03:18
04.02.18

Отметил ДР в ПП, потом потренировался у дома:

40 выходов (2+3+5+3+3+3+3+3+3+3+4+5) 10 отжиманий от перекладины
Вечером еще с гантелями сделал пару сетов

05.02.18

20 подтягиваний
4 подхода по 12 трицепсовых разгибаний с 10 кг
4 подхода по 12 глубоких отжиманий
4 подхода по 12 разводок гантелей 3 кг
, отдых 1 мин

Пытаюсь нагнать все, что упустил. Пока только учебу более менее успеваю. Надо готовиться к запуску сотки.
Choose the right way over the easy one