/forums/comment/542914-quote-name-safrayt-post-542899-kak-prokachat-grudnye
"Как прокачать грудные мышцы?" из одного предложения "Отжимайтесь с правильной техникой", то таких видосов будет штук 10 с общим временем на 20 сек...</quote>
Лось полезен. Как минимум, человек раскачается, прежде чем понять, работает это или нет. Если продолжит, найдет информацию, почему эффект отличный от первоначального представления, если ему это еще будет актуально.
Антоновская тема тоже может пригодиться. Но лучше подавать ее тем, кто уже насмотрелся Лося и уже хотя бы тренит n-ое время и уже имеет опыт постоянных тренировок. И да, лучше подавать отдельным видео или статьей, без привязки "что не так".
/forums/comment/542936-safrayt-spasibo-dejstvitelno-tak-brilliantovye-budem
Safrayt
Спасибо, действительно так, бриллиантовые, будем исправляться.
и кто их смотреть-то будет</quote>
Ну там выше человек подписался, потому что Лось накаченный.
Или ты будешь утверждать, что отжимания плохо прокачивают середину груди?
:joy:
</quote>
Я буду утверждать ЧТО НЕТ СПЕЦИАЛЬНЫХ ОТЖИМАНИЙ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ ГРУДНЫХ.
У Лося середина груди прокачана? Прокачана.</quote>
Типичная <url="https://habr.com/ru/post/443790/">ошибка выжившего</url>, ты вообще не знаешь как он накачал свой грудак. На Ютубе полно блогеров, вкачавшихся с железом, но поскольку сейчас калистеника в тренде, втирающих тебе, как прокачать грудь отжиманиями по всяким там программам воинов спарты.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/542941-quote-name-zhev-post-542868-plohaja-vetka-quote-i
И даже от нее толк какой-то да есть...
Я, например, сейчас читаю книгу Физиология спорта и двигательной активности - вот это вещь!</quote>
Книженция действительно любопытная, Антону - спасибо за наводку!
А если по существу, Олег, доказать ничего не получится, каждый останется при собственном мнении,ибо речь ведем о разном.
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/542957-quote-name-wasd-post-542936-ja-budu-utverzhdat-chto
Я буду утверждать ЧТО НЕТ СПЕЦИАЛЬНЫХ ОТЖИМАНИЙ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ ГРУДНЫХ</quote>
Но кстати, глядя на твою картину по анатомии с прошлой страницы, видно что есть специальные упражнения для "внешней" части - отжимания на брусьях.
И отжимания, которые делал Лось, вполне подходят для развития середины груди (а он говорил сказал именно "середина груди").
А что Лось имел ввиду про прокачку изнутри, только он один может сказать.
Внутри груди - сердце и легкие, ХЗ как они оказывают влияние на грудные мышцы
:joy:
ты вообще не знаешь как он накачал свой грудак</quote>
И даже от нее толк какой-то да есть...</quote>
/forums/comment/542962-predlagaju-sprosit-u-lawnmover-kak-on-nakachal-titki
Предлагаю спросить у Lawnmover как он накачал титьки!
/forums/comment/542964-quote-name-zhev-post-542957-a-razve-los-utverzhdal
А разве Лось утверждал, что есть специальные упражнения?</quote>
Я в первом посте привел цитату Лося.
И отжимания, которые делал Лось, вполне подходят для развития середины груди (а он говорил сказал именно "середина груди").</quote>
Да, и показал на центр. А до этого говорил про "расширить грудь". Ну ты, конечно, всячески можешь его защищать, мол, он говорил середина, а не центр, и имел в виду среднюю часть груди по вертикали. Но нет. Но говорил именно о внутренней части, и стереотип о том, что бриллиантовые отжимания - это для внутренней части груди, очень распространенный. Такую же ерунду можно услышать и от чемпионов мира по бодибилдингу, например от Яшаньника.
А что Лось имел ввиду про прокачку изнутри, только он один может сказать.
Внутри груди - сердце и легкие, ХЗ как они оказывают влияние на грудные мышцы
:joy:</quote>
Желание оправдать своего кумира похвально. Но все мы понимаем, что он хотел сказать)
А этот аргумент тут причем? Есть сомнения, что у Лося грудак от отжиманий? Давай на примере Санька-Макарька рассмотрим</quote>
Этот аргумент к тому, что не стоит верить на слово людям в интернете. Особенно, когда их слова противоречат имеющимся (вот уже добрые несколько сотен лет) научным данным.
Давай на примере Санька-Макарька рассмотрим</quote>
Санька рассмешат твои предположения, что он грудак отжиманиями накачал) Только брусья, только хардкор.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/542968-quote-name-wasd-post-542964-sanka-rassmeshat-tvoi
Санька рассмешат твои предположения, что он грудак отжиманиями накачал)</quote>
/forums/comment/542979-quote-name-guenkov-post-542968-v-odnoj-iz-vetok-ty
В одной из веток ты писал, что вы уже не отжимаетесь на брусьях, только обычные отжимания и их вариации. Это как то отразилось на внешней форме/силе/выносливости и т.п.? Санек стал выглядеть, как на фото слева? Просто вопрос, не в рамках это дискуссии</quote>
Чтобы потерять форму, наработанную годами тренировок, нужны годы полного бездействия. Так что форма уходит, но медленно. Внешне не видно практически, но по силовым и выносливости в конкретных упражнениях - видно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/542997-segodnja-na-trene-chuvaki-vspomnili-temu-i-reshili
Сегодня на трене чуваки вспомнили тему и решили постебаться надо мной
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/543054-quote-name-serke-post-542962-predlagaju-sprosit-u
Предлагаю спросить у Lawnmover как он накачал титьки!</quote>
Сегодня на трене чуваки вспомнили тему и решили постебаться на мной</quote>
:joy:
/forums/comment/543155-quote-name-wasd-post-542964-takuju-zhe-erundu-mozhno
Такую же ерунду можно услышать и от чемпионов мира по бодибилдингу, например от Яшаньника.
</quote>
С Лосем всё так)))
/forums/comment/543156-quote-name-wasd-post-542936-ty-voobshhe-ne-znaesh-kak
ты вообще не знаешь как он накачал свой грудак. На Ютубе полно блогеров, вкачавшихся с железом</quote>
/forums/comment/543189-quote-name-rfghfk-post-543155-a-takzhe-i-ot-vseh
А также и от всех остальных чемпионов, вице-чемпионов и претендентов на это звание</quote>
Да, и ни от одного анатома. Удивительная история)
При этом, вполне себе, добиваясь коррекции формы мышц, в известных пределах, конечно, в соответствии с канонами своего "спорта".</quote>
А ещё раньше сотни шаманов дождь вызывали, и более-менее успешно даже! Ты предлагаешь вернуться к практике танцев с бубнами? Нет? Почему? У них же получалось управлять погодой.
А какая разница?(с), если мышцы- это просто "резинки"?</quote>
Понимаешь в чем проблема блогеров-мотиваторов, которые рассказывают как легко запустить свой бизнес и стать миллионером - они зарабатывают на этих рассказах, а не на своих бизнесах. Индустрия "помоги себе сам", мать её.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/543211-veeroobraznye-myshcy-k-chislu-kotoryh-otnositsja
веерообразные мышцы,к числу которых относится большая грудная мышца, испытывают различную степень деформации мышечного волокна ( в значительной степени из-за различной длины и различных точек вставки мышечных волокон) ;
наиболее слабое напряжение в месте прикрепления (на плечевой кости), наибольшее - на грудине;
при узкой постановки рук в отжиманиях нагрузка на "вертикаль" еще более усиливается;
P.S. производство и передача силы изменяется в зависимости от различной геометрии мышцы; в "архитектурном анализе" поперечно-полосатых мышц используют такие понятия - длина мышцы , длина волокна , угол pennation (угол между продольной осью всей мышцы и ее волокон), физиологическая площадь поперечного сечения (PCSA - формула расчитывается с учетом мышечной массы, длины волокна, угла, плотности).
P.S.P.S. на сегодня достаточно,думаю :grimacing:
/forums/comment/543234-vot-jeto-vot-samoe-los-i-imel-v-vidu
Вот это вот самое Лось и имел в виду)))
В бою первым гибнет план боя
