/forums/comment/528283-b-12-09-19-chetverg-b-img-uploads-editor-2019-09-2019
12.09.19 Четверг
Чето как то не доволен, хотел в первом подходе 50 сделать 
Видео первого подхода.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/528292-quote-name-lawnmover-post-528283-cheto-kak-to-ne
Чето как то не доволен, хотел в первом подходе 50 сделать</quote>
/forums/comment/528293-prosto-nuzhno-nonstop-ranshe-zakanchivat-ili-dolshe
Просто нужно нонстоп раньше заканчивать,или дольше после нонстопа в упоре "отдохнуть"
/forums/comment/528294-quote-name-vyxodnadve-post-528293-prosto-nuzhno
Просто нужно нонстоп раньше заканчивать,или дольше после нонстопа в упоре "отдохнуть"</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/528295-na-ulice-dozhd-byl-i-dubak-i-my-v-zal-perekochevali-a
На улице дождь был и дубак и мы в зал перекочевали, а там брумья уже. Хз мож как то это и повлияло. Но хорошо это или плохо, но я что то стал в себе уверенность на 50 чувствовать , так же как раньше в подтягиваниях чувствовал на 25 но подтягивался 23, также и брусья, умом уже до 50 дошел, а физуха только 40 пока готова выдать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/528299-tak-chto-interesno-nonstop-tozhe-rastet-kogda-posle
Так,что интересно, нонстоп тоже растет,когда после него добиваешься с паузами...
/forums/comment/528301-quote-name-vyxodnadve-post-528299-tak-chto-interesno
Так,что интересно, нонстоп тоже растет,когда после него добиваешься с паузами...</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/528364-b-13-09-19-pjatnica-b-vseh-progerov-s-prazdnikom
13.09.19 Пятница
Всех прогеров с праздником !!!
Сегодня тренировка выходов слабостью
40 шт. Получилось. Честно говоря думал что вообще не пойдут и на разминке даже тяжело было. Но как никак затащили.
Видео первого подхода залил
Потом еще добивку подтягиваниями сделали по 20 шт.
Не обошлось и без приступа
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/528441-b-14-09-19-subbota-b-vchera-byla-banja-vozmozhno
14.09.19 Суббота
Вчера была баня, возможно поэтому сегодня пробежка была какая то усталая.
10 км
Потом на дачу копать картошку и помогать родителям убирать урожай.
Ниже фото,буйство красок Забайкальской осени.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/528442-krasivye-foto-thumbsup
Красивые фото:thumbsup:
Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.
(с) Lumen
/forums/comment/528444-krasotishha-morkov-prosto-chudo-jeh-kak-zahotelos
Красотища!Морковь просто чудо!!!
Эх,как захотелось погулять по роще или по сосновому лесу...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/528445-quote-name-russman-post-528444-krasotishha-morkov
Красотища!Морковь просто чудо!!!
Эх,как захотелось погулять по роще или по сосновому лесу...</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/528467-vot-jeto-morkovka-blush-yum
Вот это морковка:blush:
:yum:
/forums/comment/528567-b-15-09-19-voskresenie-b-sovmestnaja-trenja-snachala
15.09.19 Воскресение
Совместная треня.
Сначала темповичек 5 км с Адрюхой(Droll)
Потом треня, программы у нас не было и мы ее не придерживались, придумывали на ходу.
-Скаклка, вис ,стойка
-Выходы 5*5
-подтягивания с весом +16 и +43 кг,
-брусья с весом +16 и +43 кг,
-3*(брсья 10+отжимания на брусьях+10)
-10*подтягивания паралельным, отжимания узким, австралийские узким
<url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ-fzZpqJo52ElTk_pfnoTzZ">Плейлист трени тут</url>
Совместное Фото
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/528571-b-16-09-19-ponedelnik-b-vosstanovitelnaja-trenja-beg
16.09.19 Понедельник
Восстановительная треня.
Бег 5 км.
Разминка, скакалка, вис.
Вечером планируем поехать поиграть в волейбол.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
